周りの方と会話をするときに自分の口臭が気になって距離を置きながら話すといった経験はありませんか？

このような事を解決する方法としてガムを噛んだりこまめに水分補給したり、胃の調子を整えたり様々なやり方がありますが今回は私がオススメする口臭ケアをご紹介したいと思います。

結論から言います。　

丁寧に歯を磨いて下さい！　

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いやいやふざけるなと、当たり前だろがといった声が聞こえてきます笑
しかし意外ときちんと歯を磨くという基本的な事が出来ていない人はかなり多いかと思います。
具体的な葉の磨き方としては2回に分けて歯を磨きます。
一回目はいつも通り歯磨き粉を着けて普通に歯を磨いて下さい。そしてその後に鏡で自分の歯を見ながらもう一度歯を１つ１つ磨いていくと歯垢が残っていることが結構あるんです。

今の時代、ネットで本当にたくさんの口臭対策が掲載されていますが、改めて自分の歯磨きについてしっかり見直してみることで私はかなり口臭を改善することができました!

最初によくある解決策として挙げたガムや水分補給、胃の調子を整える等はあくまでも補助であってメインは歯磨きをきっちり行うという大前提を見逃してしまっている方は是非改めて２回歯磨きを試してみてください！