ダイエットに終わりはない

10代の頃から下半身太りで所謂洋ナシ体型です。
これまでいろんなダイエットを試してきました。
10代の頃は食べすぎた日があっても食事を抜くだけですぐ戻っていた体重も20代を過ぎるとそうもいきません!

http://www.bethelumcmn.org/

雑誌やテレビで紹介されているような○○を食べるだけダイエットなども結局飽きて続けるのも難しいし、
飲むとリセットされるサプリメントなんかも個人差があると思いますがわたしには気休め程度で効果はなく、
エステサロンに通い機械を使った施術を試してみたもののやはりそれだけじゃ痩せる事もありませんでした。

今まで話題になったものはいろいろ試しましたが効果がないか痩せてはリバウンドしまたダイエットの繰り返しです。
そんなこんなで幾度となく失敗を繰り返しましたが、これまで1番効いたのは早寝早起き、3食バランスよく食べて適度な運動をし腸内の環境を整えるという本当に基本的な生活の見直しでした。
以前は1年で10kgも痩せたり太ったりを繰り返してましたが生活リズムを整えてから大幅に体重の変動もなくなり安定しています!

おまけに肌の調子も良く一石二鳥です。
やはり無理なダイエットはなかなか続けられないので基本的な事を地道に継続していくのが大事だと思いました。