最初はカミソリでした。ムダ毛が気になり始めたらすぐに処理をするようにしていましたが、すぐに生えてくるため2、３日に1回のペースで行っていた処理を毎日行わなければならない状態でした。毎日の処理になって次に大変なのはカミソリの劣化であったり、肌が乾燥して痛みを感じることでした。

オーパスビューティー03は効果なし？愛用中の私の口コミとメリットを紹介します！

カミソリについては買いだめをしてダメになったら捨てて新しいものに切り替えていましたが、肌の乾燥については毎日全身の保湿を行うことが面倒になっていました。それでも痛みを感じる際には保湿を行いましたが、なかなか続けられることではありませんでした。

次は除毛クリームや除毛シートです。除毛クリームや除毛シートについては、一度行ってしまえば長ければ１、２週間、短くても数日程度はちくちくが気にならないぐらいに毛がはえませんでした。もちろん肌が日焼けしているときや生理の前後の肌がダメージを受けやすい時期には使えないのですが、毎日処理をする手間から逃れられた事を考えるととても気が楽になりました。しかし、当時中学生であった私の次の問題は金銭面でした。一つ購入すると1000円前後はかかる事を考えると、お小遣いで頻?に買える値段の商品ではありませんでした。結局金銭面の負担によりカミソリに戻らざるを得ない状態でした。

大学生になり、高校生のような毎日決まった時間に授業を受けることがなくなり、アルバイトの時間も夜の10時以降も働けるようになった私は毎月入ってくる収入も増え、周りの人たちの影響もあり、脱毛サロンに通うことにしました。私が脱毛サロンに通い始めた当時は施術中はなんとも言えない辛さと、1回の後は数か月後でないと予約すら出来ない状態でした。スムーズに施術が終わったとしても数年かかるうえに、毎月の生理が予約日にかぶってしまえば予約キャンセルのほか、次の予約は数か月後なんてザラにありました。

今となっては脱毛サロンに通うことが一番肌に優しく、やってもやっても一時しのぎのような形で終わるのなら徹底的に生えないようにすることが金銭面からしても負担にならないと感じています。まだまだ生えづらくなったとはいえ、少し生えてくるので頑張って脱毛サロンに通っています。

今では脱毛サロンも増えて料金体系なども増えたため予約も取りやすく通いやすい状態だと思うので、個人的には脱毛サロンが一番おすすめです。

最近子供にママってシミがすごいねって言われてしまったんです。これには本当にビックリ。そんなこと言われたことありませんがきっと大人もそう思っているんだなあと思います。大人そんなこと絶対に言えませんので、。子供は残酷ですが正直です。

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なので最近はスキンケアを変えて美白タイプのものを選ぶようにしています。ビタミン C 誘導体が配合された化粧水や美容液、 またアルブチンが配合されたスキンケアなどを選ぶように心がけています。

あとだんだんと肌のターンオーバーも遅くなってしまうので、ピーリングなどを使って定期的に肌の生まれ変わりを促進するようなこともしています。やはり今までの保湿するだけのスキンケアではダメなんだなあと実感しています。

最近では美白系のスキンケアでもプチプラのもの沢山ありますし、ビタミン C 誘導体が入っていると肌がかさついてしまうという欠点がありましたがそれも解消されていてとても優秀な美白スキンケアが多いです。私は美白といえばビタミン C 誘導体アルブチンしか思い当たらないのですがたぶん最近はもっと有効な成分が出ていると思うのでもっと勉強してシミをケアしていきたいと思っています。ママ肌キレイだなって言われたいです、。

３０代主婦です。２０代後半から徐々に白髪が出てき始めました。マイナチュレカラートリートメントはドラッグストアで買える？市販している販売店を調査！

鏡を見た時に、前髪の端の方がキラキラしていて「なんだろう」と思ったのが白髪でした。

それから徐々に増え始め、目立ちやすい髪の毛の表面の方にばかり白髪が生えるようになりました。

白髪が見えると、実年齢よりも何歳も更けて見えることが私の悩みでした。

知り合いの人に月に二回白髪染めをしている人がおり、本当は私も月に二回染めたいくらいすぐに白髪が目立ってくるのですが、私の髪質は細く柔らかいため、何度も白髪染めをしてしまうと、痛んでチリチリになってしまいます。

市販の白髪染だと余計痛んでしまうので、美容室で染めたいけれど美容室に何度も行くと市販のカラー剤の何倍もお金がかかってしまいます。

インターネットで黒ゴマを食べると白髪が無くなると書いてあったので試してみたこともありますが私には全く効果がありませんでした。

髪が黒くなるというサプリメントなども聞きますが、何となく恐くてそちらには手を出していません。

白髪染めのトリートメントを試していたことがありますが、長時間トリートメントをしたまま放置しておかなければならない時間がある為、それならばカラーリングした方が早いなと結局行きつくところはカラーリングをすることになります。

しかしこれでは髪の毛を痛めることからは解消されません。

白髪の悩みはつきません。

私は20代看護師です。ミコブルームの口コミや効果をレポート！

中学生の頃からニキビや毛穴に悩んでいましたが、敏感肌で、新しい化粧品にかぶれたり湿疹が出ることが多いため、なかなか新しいものにトライできずに今まで過ごしていました。

新型コロナウイルスが流行る中で、元々の肌トラブルに加えて、更に悩みが増えてしまいました。

悩みとしては、顔全体が元々ベタつきやすく、触るとざらざらしていたり、皮脂を感じることがあります。そして苺鼻。鼻の頭は黒い毛穴が目立ち、鼻用の毛穴パックをしても一切角栓が抜けません。鼻の左右は白い毛穴に加えて、産毛のようなものが生えています。他の顔周りの毛よりも柔らかく不器用な私では剃刀などで処理ができません。そして髪の生え際のブツブツしたニキビ未満のもの。痒みが時々あって掻いてしまうと更に広がったりもします。髪はオールバック＋ポニーテールなのでこれ以上は結べません…。そしてマスクラインに沿った赤ニキビ。マスク生活が止まないため消えることなく増え続け、元赤ニキビだった場所にはニキビ跡まで出来ています…。ファンデーションも下地も一切なっていないのに、一向に治る気配もなく…。顔だけ見ても、肌トラブルが多くて、なかなか人に肌を晒せません。自信を持って肌を見せられるようになりたいです…。

二児を産み、40過ぎた頃から生え際や分け目の部分から白髪が生えてきました。https://tips.jp/u/sayurin/a/hairjuhc-rv

最初は娘に根元からカットしてもらいました。しかし徐々に娘も嫌になる量の白髪カットに…

また、白髪だけがビョーンと元気よく立ってしまいすごく目立つ様に… 白髪は、なんであんなに、主張が激しいんだろうか。

せめて、大人しく他の髪に隠れてくれればいいのに。これは白髪染めをしないとダメかな？と先輩ママ達に話すと、先輩ママ達からは、「まだ染める量じゃ無いよ。染めない方がいいよ。染めたらゴワゴワになるよ。」と言われます。

ただでさえ、2人目を産んだ時から髪の毛がウネウネとクセが強くなり、アイロンあてるか、縮毛矯正をしないと髪をおろすことができなくなっているので、さらにゴワゴワがプラスされたら、もう耐えられません。

先日行きつけの美容院に行き、相談したところ、髪色はオレンジ？金髪の様になってしまうが、髪は痛まないヘナ染めがあることを教えてくれました。これはヘナ100%だから痛むどころか、トリートメント効果があるからやればやるほどいいんだと言われ、一度やって見ました。たしかにオレンジ色でちょっと派手かな？と思ったけど、白髪よりは良さそうでした。

しかし、1ヶ月くらい経つと髪が伸び、白い部分が伸びてきてしまいました。

美容院に毎月行けばいいのだろうけど、子供にまだまだお金がかかるので、それも難しいし…

本当に、若い頃の髪に戻りたいと常々思います。

今回私がおススメするダイエットは、”ながら”ダイエットです。人は誰しも憧れている人、なりたい体型や体格があると思います。夏に向けてダイエット開始をする方もこの時期多いと思いますが、ダラダラと辛いことをやろうとしても、中々続かなかったりストレスを抱えてしまいます。私も飽き性で時間のかかる筋トレや食事制限は続かずいつも三日坊主…

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そんな私が唯一続けていることは、普段の生活の中で少し意識するだけで理想の体に近づく”ながら”ダイエット。

私はダイエットとは体重計の数字で左右されるのではなく、見た目で理想の体になれることが重要だと思っています。

私自身痩せ型と良く言われますが(きっとお世辞)体重は思ったより重いねと言われることもあり、自分自身よく見ると歳を重ねる毎に変わっていく体型、産後の体の変化で体重は変わっていなくても見た目がとても悲しい姿に変化していました。

芸能人やモデルの方でもキレイな方は沢山いますが、彼女たちがやってることを真似することは、お金はもちろんのこと時間もかかり、精神的にも辛く中々続けられないと感じていました。

そしてそんな中私が試した”ながら”ダイエットは、

この３つです。

・姿勢をよくする

・お腹を引っ込める

・立ってる時にお尻に力をいれる

姿勢が悪いと脂肪が付きやすく、見た目も格好がいいとは言えません。私は身長が165センチと女性では高い方で学生時代にはコンプレックスでした。それを誤魔化すかのように片足に重心を傾けて立ってO脚になったり自然と猫背になったりと悪循環でした。しかしコンプレックスをプラスに捉える事で視界が広がり自信を持つことができたのです。

この方法は普段生活している際に少しの意識をする事で行えるダイエット法です。どれも仕事や家事をしながら、歯を磨きながら、髪の毛を乾かしながら、食事をしながら行うことができます。

忘れてしまうという方は、いつも目にする所へ紙に書いて貼っておくといいでしょう。

姿勢を正すことは肩こり改善にもおススメです。

数字にとらわれず見た目からキレイになりたい方にぜひ試してほしいです。

私は最近英語を勉強して英会話も進んで学ぶようになりましたが、悩んでいることが2つあります。カランメソッド半年受講で効果を実感！初心者には効果なしの評判も検証

1つ目は、なかなか上達しないことです。

社会人で仕事をしながら勉強するとなると、学生の頃のように時間を作るのが難しいのが実情です。

そのため、毎日勉強できたとしても30分?1時間程度となり、なかなか上達しないことを悩んでいます。

英会話は、声に出さないと覚えられないと思うので、積極的に例文を読むようにしています。

しかし、少ない勉強時間ではなかなか覚えられず、上達に時間がかかることに悩んでいます。

2つ目は、英単語を覚えられないことです。

先程、勉強時間が取れないことを悩みとして挙げましたが、これに関連して英単語を覚えるのに時間がかかっています。

英会話を勉強する上で、まずは単語がわからないと会話が成り立たないと思っています。

単語がわかれば、自然と英語を話せるようになると思うので、積極的に英単語の勉強をしようと思っているものの、時間が取れないということに悩んでいます。

そのため、覚えている英単語が少なく、結果として英会話が上達しない理由となっています。

この2点が今の課題ですが、改善するためには、時間のある休日に集中して勉強することを目標としています。

私は髪の量が多く、かつ一本一本が太い超くせっ毛な髪質です

ベルタシャンプーの効果を徹底解析！白髪やくせ毛に有効な成分は？

そんな髪質なのに部活は水泳部

髪を殺す青春を送っていたといっても過言ではないと振り返ります

部活の後は髪を乾かすのにも時間がかかったしそもそもすごく痛むので相当悩まされました

そんな悩みを持ちながら大学生になり髪質に関しては諦めて生きておりましたが

さすがに就職して社会人になるにあたり周りはきれいな髪の女性ばかり

自分はどんなに身なりを整えても髪のせいでどうもいつも決まりませんでした

せっかく社会人になり自分でお金を稼げるようになりました

それならと一念発起

毎月トリートメントに通いキューティクルケアに励みました

決して安くはないですが、それでも恥ずかしさが何より勝り行かない選択肢はもうありませんでした

そのうちに長年避けてきた縮毛矯正にも興味を持つようになります

学生のこと何人かかけていたけど、みんな髪が不自然にピンとなりまるでロボットに見えていた自分が

興味を持つようになるとは・・

でもこの強烈な髪の癖が治るなら一回かけて様子を見てみようと意識がどんどん変わっていくのです

かけた瞬間はやはりロボットに見えましたが、後悔は一切ありませんでした

なぜって、あんなに悩んでいたヘアセットがうねらないんです

頭頂部がうねってどんなに頑張ってもなんか変になっていた私の髪型が

初めて決まったんです

あの感動は忘れることはないでしょう

それからというもの定期的に縮毛矯正を掛け直し維持しております

水泳部時代の私が今の自分の髪質を見たら

いがいがの自分の髪をどう思うか…

当時は言うことを聞かない髪だなと思っていただけでしたが

ヘアセットの楽しさを知った今少しでも悩んでいる人には一歩踏み出してほしいと思います

それがトリートメントだけでもパーマでも縮毛矯正でも

やらないで変わらないことで悩んでいるなら

一歩勇気を出してほしいと思いました

長年ニキビに悩まされていました。そのため、人の目を気にするようになり、あまり外出もしなくなったくらいです。本音口コミ！ミコブルームの最安値通販や購入して使用した効果などを暴露！

中学生までは、肌のトラブルに特に悩まされることもなく、不摂生な生活をしていてもニキビができてもすぐに治っていました。

それが、高校生になってから急にニキビができ始めたのです。

はじめは、すぐに治るだろうと思っていたのですが、治るどころか次々と増えていきました。

当時は、お金もなかったため肌にお金をかけることが出来ず、市販の化粧水や薬で直そうと試みましたが治りませんでした。

流石に、ひどくなりすぎたので母親に相談し、皮膚科に行くことにしました。

皮膚科では、薬を処方され、毎日朝晩と洗顔後に塗っていましたが、一時的には良くなるものの治療を怠るとすぐに悪化していまい、根本的な治療にはなりませんでした。

それから、ニキビにいいと言われるものはそんなものでも試しました。

学生の頃は、お金がなかったため皮膚科でも保険治療だけでしたが、収入を得始めてからは、エステをしてみたり、美容皮膚科（保険対象外）に通ってみたりしました。

一番効果的だったのは、やはり美容皮膚科でした。保険対象外なのでお金はかかりましたがニキビができにくくなったのと、できてもそこまで悪化することはありません。

ただ、長年ニキビがひどかったので皮膚が一部クレーターになっており、今でもすっぴんでは外に出られません。

私はミスコンに出た経験があります。その際に人生で初めてダイエットをしました。

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ダイエットといっても、食事制限や過度な運動などは行いませんでした。日々自分で決めた日課の筋トレを行い（腹筋100回、背筋100回、スクワット50回など）、ウォーキングの練習をしていただけです。それでも2か月で４～５キロ程落ちました。ウォーキングはハイヒールを履いて行うので非常に体力を使います。ハイヒールを履いたまま2、3時間も立っているとそれだけでカロリーを消費できます。家でもできるのでお勧めなダイエット方法です。一点気を付けないといけないといけないことは、腹筋をつけることです。腹筋がないまま何時間もハイヒールを履き続けると足に筋肉が付き太くなります。

また、毎日全身鏡で意識的に自分の体を見ることも健康的なダイエットの役に立ちます。なぜなら、どの部分をどのようにしたいか考えることができるからです。私の場合は、上半身より下半身を集中的に引き締めたかったので、下半身に特化した筋トレを家で行いました。筋トレメニューはYouTubeで「ヴィクトリアシークレット式運動法」などと検索しその日の気分でメニューを選んで行っていましたのでストレスはあまりありませんでした。1日に行う時間も1時間程度にし、自分に無理がない範囲で行いました。それでも継続は力なりで、2か月で４～５キロ落ち納得のいく形で本番を迎えることができました。皆さんも是非ご自身の体と向き合ってみてください。

もうすぐ２歳になる娘。去年の今頃は、やっと歩き出しすぐに転んでケガの絶えない日々でした。今までハイハイしていたこどもが歩きだすと行動範囲が広がり心配と同時に親としても楽しかった事を覚えています。食事の際はそれはそれは賑やかで、口に入るよりも顔や洋服につける方が多いのではないかと思う位毎回の食事が大変でした。

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時間が出来ると食事をお弁当箱につめ公園で食べるようにしていました。なぜか家の中ではイライラしていたことも太陽の下で食事をするとおだやかにごはんが食べられたからです。悩んでいた食事時間もいつの間にか、親子で普通に食事が出来る楽しい時間になっていきました。今では上手にスプーンとフォークで食べることが出来ています。

この頃の生活は朝起きてちゃんとイスに座ってごはんを食べ、自分で洋服を脱ぎ私から洋服を着せてもらうのを待っています。全部洋服を着ると自分で玄関へ行き靴を準備

しています。初めはあんなに泣いていた保育園も今では自らすすんで歩いて門をくぐるようになりました。夕方迎えにいくと「あ！おかあさん！」と話す娘の声が聞こえます。少しずつ言葉が増えてきて、コミュニケーションがとれるようになってきました。大好きなお風呂では一緒に歌をうたい、夜寝るときはお気に入りの人形を両手に抱えて

一緒に寝ています。まだまだひよっこママですが、病気やしつけ、ほかのおともだちとの色々な違いでこのたった２年でもたくさんの事に悩みました。しかし私が悩んだり泣いたりしている間にこどもはどんどん成長していました。なかなかそれに気づかない私はずっと同じ位置で同じことを悩んでいた様に感じます。これからもたくさんの事に悩みもがくと思いますが、子供が一歩一歩前に進んでいることを忘れずに私もしっかり成長していかなければと気づかされている今日このごろです。

これまで下り最大1Gbpsの光回線と契約して当初は快適に利用できていましたが、最近になって複数の端末から同時にアクセスすると以前と比較して時々速度低下が発生するようになりました。

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現在のサービスと契約した当時は同時にアクセスしていたのがパソコン2台程度でしたが、現在ではスマートフォン、タブレット、ゲーム機、テレビ等々インターネットに接続できる機器がどんどん増えており時代の流れを感じています。

調べてみると現在の光回線は2Gbpsどころか10Gbpsのサービスも登場しており、それならば同時アクセスによる速度低下の問題を解決できるのではないかと考えました。

そこで、光回線をより高速なサービスに乗り換えることを検討し始めましたが、さらなるジレンマに悩まされています。

家にあるほぼ全ての機器は最大1Gbps対応のネットワークアダプタを搭載しており、もしも2Gbps以上のサービスと契約すればそれに対応したアダプタに換装しなければなりません。

せっかく高速な回線と契約してにもかかわらず、下位互換のネットワークアダプタがボトルネックとなって以前と変わらない速度で利用するなど考えられません。

さらに初めて1Gbpsの光回線に契約した当時、ブロードバンドルーターやスイッチングハブ、LANケーブルに至るまで全ての機器を1Gbpsの製品で揃えていました。

これら全てを2Gbpsなどの仕様に合わせた製品に買い替え、ケーブルの敷設等も一からやり直しということになってしまいます。

快適な環境と引き換えにイニシャルコスト、セッティング等多大な手間がかかり、これからどうしたものかというジレンマに襲われています。

これからしばらくの間、試行錯誤を楽しむ日々が続きそうです。

子供向けプログラミング教室で悩みというか、これはどうしたものかと思うことはそのスキルがそのままその子の人生の役に立つものであるのかということです。

うちの小学生高学年の子供はゲーム以外趣味がない！プログラミングを提案してみた話

具体的にはパソコンとか電子機器のことをドッグイヤー商品というのですが要するに犬の年齢のように早く過ぎてしまうみたいなことなのですがプログラミングに関しても技術的に子供の時に習ったとしても運動しても大人になる前とかその後くらいにはもうその技術があまりにも古いものになりすぎているみたいなことがあったりするのではないかということが多少なりとも不安です。

そうは思うのですが、プログラミング技術に関する合理的な考え方とか数学的な考え方みたいなものを根本的に学ぶという事の方に力を入れてもらえるのであれば多少技術が前に進んでいない状態であったとしても新しく学ぶということに関してそれほど苦にはならない、非効率的にはならないとは思うので、どちらかと言うと基礎が連れて行ってくれるということを期待したいところです。

いわゆるプログラミング技術的な発想とかアルゴリズムに関することとかを重点的に学ばせるということにしてほしいと思っています。そうであればどのぐらい月日が経とうともその根本的な部分はあまり変わらないような気がするのでよさそうです。

現在32歳(既婚・子無し)の女性です。シルクリスタ

元々、肌は白い方で、日に当たると肌が黒くなったりすることはありませんでしたが、真っ赤になって腫れたりする体質でした。それが、30代になってからは、さらにシミのようなものが広がり、ほっぺの周りは現在シミやソバカスが多くなってしまいました。また、最近は手の甲にもシミを発見してしまい、ショックを受けています。

日焼け止めやハンドクリームなどきちんとしているつもりですが、加齢に抗えないことが続き20代と30代の差を感じています。また、昨年転んだときの擦り傷が一年経過した現在も跡が残っていて、せめてもの抵抗で市販の「アットノン」を塗り塗りしていますが、CMのように綺麗サッパリにはなりません。あれは本当に効くのでしょうか？！

日焼けによって、毛穴の広がりも悪化しています。美容系のYou Tubeを見ながら試行錯誤試していますが、なかなかこれといった物に出会えないことが続いていました。自分の肌質も美容販売の店員さんに聞いても皆言うこと違うので、どれが本当かわかんないですよね。口コミが高いからって自分に合ってるかもわからないし、エステに行く時間もお金もないし、肌って悪化することは簡単なのに元に戻すことが大変だし、加齢でますます下降する一方で、悩みはつきません。

30代前半くらいからほうれい線が気になり始めていたので、色々試してきました。リンクルシャインって消えないシワ・シミにどう？使ってみた感想と口コミをご紹介！

たるみケアに効くという美容液や、顔ヨガ、サプリメントなど‥‥。

多少は努力の成果が出ているのか40代後半に差し掛かった今、同年代よりは若く見えると言われる事が多いです。そしてマスク生活になり、口元を隠す様になり「さらに若く見えるんじゃないの」なんて甘い考えでいたら、なんと目尻のシワとゴルゴ線が‥‥！今までほうれい線ばかりに気を取られて、目元ケアは怠っていたツケが来たのでしょうか。マスクで口元が隠れるからか、余計気になってしまい、大慌てでケアを始めました。

とりあえず、口コミで評価の高いシワとり美容液は購入。シワの部分に塗り込んでいます。なんとなく目立たなくなって来た様な気はしますが、やっぱり出来てからのケアより、予防のケアが大切なんだなぁと改めて実感しました。

今のところはコンシーラーでなんとかごまかせていますが、これ以上老化スピードが早まらない様に、出来る努力は怠らない様にきて行きたいと思います。笑い皺が素敵な御婦人も目指したいですが、やはり女としての努力は諦めないうえでの、素敵な皺も受け入れて、輝いた女性でありたいものです。

30代になり　お肌の悩みは悩まない日がありません!　乾燥　なのに脂っぽい　頬にはシミ、、　そして最近何より気になるのが　クマ!!!

ミコブルーム

マスクを付ける世の中になるまではあまり気にしなかったのですが　マスクを付けて目元に目が行くようになり　ふと鏡を見て驚愕しました。　わたしってこんな目の下にクマあったっけ？！

それからお化粧してもクマがどうしても気になり　ガッツリとコンシーラーを重ねています。

10代の頃はニキビで悩み　20代の頃は美白ばかりにこだわっていろんな化粧品を試したり　自分の肌に合ったものではなく流行った化粧品メーカーを一通り使ってみたり。　30代　子育て真っ只中の現在はオールインワンで精一杯で　これといったスキンケアもしないまま過ごしてきました。そりゃあお肌のトラブルいくらでも出てくるよな、、という感じです。　戻れるなら　中学生のわたしニキビは潰すなー!と言いたいし　20代のわたしー!肉とお菓子ばかり食べないでお肌に良いビタミンＣとかお野菜を摂りなさいー!化粧したまま寝るなー!と叫びたいし　今のわたし、お肌のお手入れする時間をちょうだいーと嘆いております。生まれてからおばあさんになるまで付き合っていくこのお肌、、やはり若いうちにきちんとスキンケアしていれば　もっとキラキラした30代を迎えられたのでしょうか?（泣）

私は長時間、体力勝負の職業柄のせいか、何時も眠く出勤日も休日も何時もシャワーを浴びながら「次いで」という感覚で洗顔料で雑に

顔を洗い、適当に顔へクリームを塗り早々に横になり睡眠を取る日々が続いていました。ある日の仕事場でのお昼休みの食事中での事。https://tips.jp/u/sayurin/a/mypreserum-rv

同い年で仲良しの同僚が私の耳元で密やかに「顔全体、特に鼻の毛穴が黒ずんで見えるよ。」と。私は「えっ?」と思い、慌てて化粧室へ

行き、鏡を見たら…「確かに…」と、愕然としました。ショックを受けつつも仕事に専念し、退勤時間を迎え何時も通り仲良しの同僚と

帰路に着き、同僚の彼女から「明日、家に遊びにおいでよ！」と、誘われ、翌日は私も休日だったので即座に了解。別方向へ進む道で

笑顔で別れました。帰宅後、改めて鏡で自分の顔をよくよく見ると鼻の毛穴はもちろん、顔全体の毛穴という毛穴が黒ずんでおり、

慌てて洗顔を始めました。が、そうそう簡単に落ちることもなく…何時も通りシャワーを浴びる際も更に顔を力を入れ、洗顔料を押し付ける

ようにして何度も洗いました。シャワー後、鏡を覗くと毛穴の黒ずみは無くなったものの、繰り返し洗ったせいで顔中が真っ赤に腫れ、

顔のクリームも染みて軽く痛む程に…。翌日、顔の痛みは引けていましたが、ぬるま湯のみで洗顔した後、鏡を覗くと黒ずみが復活、赤みも残り

全てをカバーするように珍しくお化粧をして、彼女の家へ。真夏だったのでお化粧はハンカチに付着するほど落ちていました。そのまま

彼女宅を訪問。彼女が私の顔を見るなり「その顔どうしたの?」と。事情を説明し、彼女からアドバイスを貰い、帰宅。その日の夜から

アドバイス通りのケアを実行。彼女曰くのケア方法は「始めにぬるま湯で顔全体を濡らし、優しくえんをえがくように洗顔。ぬるま湯で洗顔料を

隈なく落としたら最後に冷水で３度顔全体を洗顔。洗顔後、クリームは手の平の温度のまま、ゆっくりと時間をかけて丁寧に優しく塗る。」と、

いうアドバイスで「冷水が最大のポイント！」と言っていました。

彼女から伝授してもらったケアを続けて１週間後。毛穴の黒ずみわは驚くほど無くなり、彼女からは「肌の色艶まで激変したね！！」と、言われ

嬉しくて、嬉しくて…！今現在もケアは続けており、毛穴に黒ずみも無く、ほのかにピンク色を帯びた艶艶肌です！

私にとって、肌の悩みは、すなわち毛穴の悩みです。

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１０代～２０代の頃は、鼻の毛穴が気になっていました。

１０代の頃、「毛穴すっきりパック」というのがあって、入浴後、鼻にそのパックをはりつけて数分後にベリベリっと剥がすんです。

そうすると、毛穴の角栓がにょきにょき取れて、たくさん取れると嬉しいような、得したような良い気持ちになったりしていました。

今思えば、これって肌には負担が大きくて良くないことなんでしょうけど、当時は鼻が赤くなっても気にしないで使っていたなぁ。

それで、３０代、アラフォーになった今、私の「毛穴の悩み」と言えば「頬の毛穴」です。

若いときは、「頬なんてニキビできてなきゃ良いでしょ」という程度だったのに、

ファンデーションを塗ったあとの頬の毛穴がどうしても気になるんですよね。

毛穴が広がっていて、下がってきている感じ。頬自体はブルドックみたいに下がっているわけじゃないのに、なぜ毛穴だけ下がるのか。

先日テレビでドラマを見ていた時、真木よう子さん（私よりすこし年上かな）がアップに映っていて、

真木よう子さんの顔に対しても、無意識に、頬の毛穴チェックしちゃいましたよ。

毛穴チェックしている自分に気づいてから自己嫌悪に陥って、

「他人の毛穴が気になるくらい、私にとって頬の毛穴がコンプレックスになってるんだ」と自覚したのです。

薄化粧やナチュラルメイクでは頬の毛穴は隠しきれないのに、特に夏は肌に厚塗りしたくない。

夏は特に悩ましい時期なんですよね。

私は岐阜出身で、現在は大阪府に住んでいます。2020年12月に里帰りをし、2021年2月に出産をしましたが、大阪ではコロナ感染者が多く、病院に、出産時の立会い、出産後の面会は禁止されていました。

お昼の12時ごろに出産し、翌日の朝10時の授乳までは赤ちゃんを預かってもらえ、よく休むように言われました。https://tips.jp/u/sayurin/a/belta-mama

しかし、寝ようと思っても、産む時に切れた会陰がズキズキ痛んで全く寝られず。ご飯を運んで来てもらっても、食べさせてくれる人もいないので、立ち上がるのもしんどく、座るのも痛くて食べられず。

全く休めないまま、子育てがスタートしました。2日目からは夜間授乳も始まり、産まれたばかりの赤ちゃんはまとまって寝てくれることはなく、泣くたびに授乳をするので、昼も夜も30分寝れたら良い方でした。

赤ちゃんが寝ても、いつ起きるか分からないので、ゆっくりシャワーを浴びたり、ご飯を食べたり出来ないし、常にハラハラしながら、あと何日で退院できる、退院したら両親が助けてくれる、と自分を励ましながら過ごしていました。

唯一の楽しみは、夫の仕事が終わった時間に、赤ちゃんの機嫌が良ければ、テレビ電話を繋いでその日の出来事等をお話しすることでした。Wi-Fiが繋がっていなかったので長い事は出来なかったですが、初めての子供に喜ぶ姿を見て、こちらも嬉しくなりました。

しかし、大変だった思い出の方が多いので、もし次の子供を産むなら、コロナがおさまり、立会い、面会が自由に出来るようになってからにしたいなと思っています。

■男女別、おススメの筋トレ部位は？
男女問わず、筋トレに取り組む方が増えております。
しかし、十分な時間が取れなく、短時間で効果を得たいという方もいるのでは？
そこで今回は、筋トレの優先順位の高い部位を、男女別に紹介します。

メイプアップの口コミ＆効果をご紹介！最安値で購入可能な通販は？

■男性におススメのポイントは？
男性では、あまり筋肉が大きすぎない程度の、逆三角形体型が万人受けする傾向です。
逆三角形の上半身を作るためには、何といっても「肩」の筋肉にフォーカスすべきでしょう。
メロン肩などと言われることがありますが、大きな肩の筋肉はたくましい男性らしさを表現できます。
「なで肩を何とかしたい」、「肩幅がせまいのを何とかしたい」という方にもおススメです。

■女性におススメのポイントは？
女性の注目ポイントは「ヒップ」ですね。
骨を変えることは出来ませんが、筋肉と体脂肪はコントロール可能です。
ヒップは大きな筋肉が付着しており、その周りを体脂肪が覆っています。
しっかりとお尻のトレーニングをすることで、引き締まった上向きのカッコいいヒップが手に入りますよ。
トレーニングとしてはヒップスライスなどが多く採用されていますが、感覚をつかむのに少々難易度が高いです。
私のおススメは、お尻から太ももを全体的に鍛えられる「ブルガリアンスクワット」「ドロップランジ」などです。

■まとめ
男性では、逆三角形を作る「肩」。
女性では「ヒップ」。
この2点は、非常に注目度が高い部位ですので、時間がない方もここから筋トレを始めてみましょう。
もちろん時間がじゅうぶんにとれる方は、全身のバランスやご自身の理想と照らし合わせて、
種目を組み合わせてみましょう。

毎日5杯程飲んでしまう程のコーヒーの好きの私は、コーヒー嫌いの妻から毎日のように口臭を指摘されていました。本音口コミ！ブレスマイルウォッシュの効果から解約方法までを完全レポート！

初めの頃は、毎回歯を磨くようにいていたものの、それも面倒になってきた為、どうしたものかを考えました。

そこで行き着いたのは、マウスウォッシュです。リステリンクールミントゼロという商品を使うようになりました。

リステリンクールミントゼロは、口内の殺菌効果が高く、歯垢の付着などを予防してくれる効果があります。

口臭の原因に、口内健康が関わっていると思った私は、このマウスウォッシュにかけることにしました。

正直なところ、期待半分という感じで購入し、早々に使用してみたところ、使ったその日のうちから口内の粘り気などがサッパリとなくなり、

口内が健康になったかのような感覚になりました。妻からも「コーヒーの臭いがしない！」と驚かれる程の効果でした。

やはり、口内の健康状態が口臭につながっているという想定は正しかったようです。

20代の頃は特別気にしていなかった口内健康。年齢を重ねるにつれて、徐々に気になりだしたこともあり、今回のマウスウォッシュは、目からウロコでした。

歯などの治療には、かなりお金がかかるようなので、毎月600円程度の出費程度なら、これからも利用しようと思っています。

私のバストはおおきい方でした。だから、服も大きめサイズ出ないと胸のホックが空いて、ブラジャーが見えてしまいます。散々小中学生のときに男子に胸をネタにされてきたので本当に嫌でした。だから強調する服は着れませんでした。ピチピチだとどうしても目立ってしまうのです。いつもゆるゆるの服を着ていて、ちょうどその頃高校を卒業してバイトを始めた頃でした。

http://www.seasonsoflonggrove.com/

初めてのバイトだったので、家に近い某大手スーパーの（今ではモールのような所の）ブランドの服屋にしました。ブランドの服屋といえども、その時は別に自分の私服でバイトをしてよかったので、上はダボダボの服のままでした。そうしたら、上司から、なんでそんなダボダボの服を着ているの？太って見えるし、ウチのブランドの服着たら？って言われました。その上司は私よりももっと胸があり、でも、そのブランドの服をすごく可愛く着こなしていました。

それを言われたので逆らえず、ブランドの服を着るのですが、胸がパツパツで恥ずかしいんです。でも、すごく可愛くて似合ってるじゃん。と言われて、毎日バイト先のブランドのカットソーを着るようになりました。カットソーが一番の売りの若者向けのブランドだったので安めだし、ちょうどよかったのです。

でも、別に全然カリスマではなかったので、売上には貢献できなかったのですが、少しピチピチでも服が着れるようになりました。その上司に胸が大きくて悩んでいる事を相談して、下着屋を紹介してもらい、ブラジャーもサイズを計ってもらって、合うものにしてくれました。それから胸に対するコンプレックスは前よりもなくなりました。

口臭の原因はいくつもあります。一つが歯垢です。歯垢が残ってたりしますとそこが物凄く臭くなるということがあるでしょう。口臭ですが、まずは歯磨きでしよう。歯磨きといっても実はかなりしっかりと出来ている人は少なかったりします。歯磨きの指導なんかをやっている歯医者さんもあったりするくらい、一般の人は歯磨きが完全にできているとは言い難いというのが実情なのです。これが口臭の原因になっているということも結構あったりするので、そこから改善するようにしましょう。

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なんだかんだで地味に役に立つのが電動歯ブラシです。細かく振動して歯をブラッシングしてくれるということになりますので磨き残しというのをかなり少なくしてくれる、ということになります。ブラッシングというのは色々と細かい点があるでしょうがそうしたことをした上で、歯間ブラシなんかも利用したほうがよいでしょう。

電動ブラシでもなかなか歯と歯の間をがっつりと磨き上げるというのは難しいのです。歯磨きこそが、口臭対策の最たるものであり、最初にやるべきことであり、基本的には効果が期待できるものになっています。臭さというのはこうしたことから改善していくということがてきるようになります。

ダイエット器具があればとりあえずダイエットのための運動に繋げられます。
私もいくつかそういう道具を持っています。これはかなり役に立つことが多いです。がっつり飛び込むというよりはちょっと痩せるために運動するための道具として活用する程度のではありますが、あるのとないのとではまったく違うことになりますから、これは知っておきましょう。

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さて、色々なダイエット器具があるわけですから選ぶポイントを理解しはておくことです。一つは痩せたい部分に合わせた道具を買いましょう。ダンベルを購入したところで足を痩せるのにはあんまり活用できないわけなんです。もちろん、ダンベルくらいかなり応用力のあるダイエット器具などであれば良いのですががっつりと足を鍛えたいとか脚痩せを目指すというのであればフットマシーンとかそういうものにしたほうがいいです。

また、電動のものであるのかどうかもポイント。
私はとりあえず電動のものを選ばなかったのですが電動系の方が何かと面白くやれるというような側面があるので最初からがっつりやる気があるのであれば電動のものにしたほうがよいでしょう。エアロバイクなどは電動で色々とできるようなものにしたほうがよいです。
ダイエット器具は様々ですが機械系が一番よいですね。

もともと、ダイエットするつもりはなかったのですが、結果的に10キログラムも痩せたので、ちょっと紹介してみます。私はお酒が大好きで、いつも毎日ビールを１リットルくらい飲んでいました。飲むタイミングは夕食の時。でも、ビール飲みながら夕食を食べると、ご飯がとても進むんですよね。http://congresocnpt.com/

結果、7キロほど太ってしまいました。その上、顔は毎日浮腫んでいるようで、妻からは、だらしない顔をしていると言われたものです。その後、飲むお酒を変えました。それは、ビール代が毎日馬鹿にならないからです。毎日の生活費を安価にするために、焼酎に変えたのです。ロックで飲んでいますが、原液にすると毎日600mlくらい飲んでいました。すると、ビールよりもあまり食が進まないのです。しかも、眠くなってしまって食べている途中でいつも寝てしまいます。

その結果、食事の量が減りました。たまたま、最近健康診断があったのですが、前年と比較して体重がマイナス10キログラムになっていたのです。看護師さんも驚いて何度も測り直すくらいでした。この生活は、今でも続けていますが、ちょっと体力不足を感じはするものの、体が軽くなったような気がします。お酒の飲み過ぎはほめられたものではないですが、飲み方や飲む種類によってダイエットのチャンスがあると感じました。

一言でダイエットが生活習慣と言っても色々な要因があると思います。
①体重計に毎日決まった時間に乗ること
夜と朝で比べたら夜の方が体重が重く、朝が軽くなっています。

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多い時なら１キロは違います。どちらが正しいかは別にして、同じ時間に乗ることで増減を正しく把握できます。できれば結果を記録取りましょう。
②食事について、野菜を１番に食べるようになったこと
まずは、食べる順番を明確にすること。１番野菜関係、２番おかず、３番ご飯関係の炭水化物。
これは内科でケアマネジャーから指導を受けたものです。意識し始めて４カ月。今は完全にこの考え方が染みつきました。

ちなみに３番目の炭水化物ですが、悪い順に麺類・パン・ごはんだそうです。
③毎朝・毎晩筋トレを行うことが苦にならなくなったこと
毎日YouTubeでメニューを組んでます。２分・３分・５分程度の腹筋・プランク・下半身痩せの運動を組み合わせて毎日しています。
苦にならなくなったのは、本気でダイエットに取り組むと決めたから。

④筋トレ後にプロテインを飲むようになったこと
既に４カ月で１０キロ超減量に成功してからプロテインを飲みだしました。
筋肉が固くなってきた気がします。今ではタンパク質を健康のためにも補っています。

30代後半に差し掛かり、気になってきた毛穴の黒ずみ。
少しでも綺麗になるようにとクレンジングジェルでゴシゴシ、洗顔フォームでゴシゴシと一生懸命汚れを落とそうとしていました。

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でも実はこの方法、間違っていました！
むしろ肌トラブルを悪化させてしまうとのこと。
お肌には「摩擦レス」がポイントとなるそうです。

久々に美容雑誌に目を通してみると、お肌には刺激や摩擦を与えないようにするのが鉄則。
顔の皮膚は非常に薄いので、優しく優しく扱わないと逆にしわやたるみの原因になってしまうようです。
そして洗いすぎも必要な油分が奪われ肌が固くなり、余計に毛穴が目立ってしまう原因になってしまうそうで！

洗顔はしっかりと泡立てたのち顔に乗せ、おでこ、頬、小鼻などをモフモフと各10回ほどプレスをするだけ。
メイクオフや洗顔も、余分なな油分を奪ってしまわないように30秒ほどで洗い流すとのこと。
さらに洗い流すときは30度ほどのぬるま湯を手ですくい、これまたこすらないように顔にお湯を当てるようにすすぐのが良いそうです。

化粧水などをお肌にオンする際も、コットンなどでパタパタしたり滑らせるのはトラブルの元で、手に化粧水を適量とり両手になじませ手から顔にプレスするように押し当て、お肌に吸わせる感覚でたっぷり潤いを与えて最後にクリームや乳液などで潤いを閉じ込めるようにして包み込むとのこと。

今までゴシゴシとしっかり目に洗ってきた私としては、ちゃんと洗わないと汚れが落ちないのではないかと不安でしたが、実際にこの洗顔方法や化粧水のつけ方を実践してみたところ2週間ほどしたところで確かに毛穴が以前よりもきれいになったような気がします。

もうしばらくこの「摩擦レス」を続けてみて、どれほど毛穴の状況が変わっていくか楽しみです。