小鼻の黒ニキビに悩んでいました。鼻パックはよくないと聞くし、汚れをよくおとす泥パックはたまにしていますが 洗顔をよく泡立てて時間をかけて洗っていますが、なぜか鼻だけにきびが残り黒ずみも気になって落ちませんでした

効果あり？ポラッシュを3ヶ月使用した私の口コミ＆評価が衝撃的？

そこで色々と調べたり話をきいたりした結果毛穴の黒ずみは、古い角質と余分な皮脂が混ざり合って毛穴の中で固まってしまっているものでした

そこで、ホカホカの蒸しタオルでお肌をあたためて毛穴を広げたあと、クレンジングオイルを使うことが良いといわれたので早速試してみました。クレンジングオイルというと、お化粧を落とすものなのであまりメイクをしない自分には関係ないと思われるかもしれませんが、脂を溶かし出す力があるので毛穴の気になる人にはぴったりみたいです

毛穴の黒ずみが気になる部分につけて、指先でくるくる軽くマッサージするようになじませて、洗い流してください。そしてその後普通に洗顔を行います。

これを毎晩かかさず行うと、徐々に黒ずみが解消されていくことと思います。私は黒ずみが気にならなくなってきました。なお、毛穴を広げたあとは、引き締めることも大切です。ローションで引き締めることも、大事だと言われて

たっぷりの化粧水とパックをやるようになりました。

私自身も薄毛に悩んでおりいろいろ育毛剤を調べましたがはっきり言って効果はゼロです。病院に行って薬を処方してもらう事が1番いいと思います。遺伝的な要素で生まれつきもともと髪の毛が細い場合や加齢により髪の毛が細くなってきている場合は、体質や細胞の老化によるものであるため、残念ながらもとの髪の毛自体を太く強く変化させることは困難だと考えられています。

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一方、AGA、生活習慣、食習慣、ストレスなどでもともと太かった髪が急激にやせ細ってきた場合は、それらの原因を取り除くことで、髪の毛をもとの太さに近いところまで強く太く改善できる可能性があります。生活習慣（規則正しい生活や質の良い睡眠など）の乱れや栄養バランスが偏った食習慣、過度のストレスや運動不足などで髪の毛がやせ細ってきている場合はその原因を取り除くことで髪は太くなり（もとに戻り）ます。AGAを発症している場合でも生活習慣や食習慣の乱れ、ストレス、運動不足などがAGAを加速させると言われていますのでこれらの生活習慣の改善は必須です。

特に女性の場合は、ホルモンバランスの乱れが薄毛の原因である場合が殆どですので、生活習慣や食習慣の改善、ストレス対策などで乱れたホルモンバランスが整ってくると比較的簡単に髪の毛は元気で太い状態に戻っていきます。産後に髪が抜ける事がいい例です。
ドライヤーをかける際に気をつけて欲しいのは上からかけるのではなく片手で揉むようにドライします。どうしても上からやると潰れてしまうので。私は朝起きたらコシがないのはわかっているので朝シャンしてからセットするようにしています。

私のお肌の悩みは、再起のでこにニキビができてしまったことです。結構これはひどくって、正直言って人に見せたくないなと思っています。シロイストの口コミ＆効果を暴露！最安値で購入できる通販サイトも紹介します！

それに、体調があまりよくないときというのは顔にすぐに出てしまってとてもつらいのです。私は結構人よりもいろいろなことが敏感で、すぐにストレスが溜まってしまいますし、HSPと呼ばれるような感じの体質だと思っています。なのでいつも敏感なので、あまりびくびくしているといい気持ちがしないなと思っています。

それで、最近おでこにニキビができてしまった原因が、たぶんいろいろなことがあると思うのですが、一番の理由は私の場合はストレスで子供の育児ストレスが多いと思います。

なので子育てが終わらない以上はきっといい調子はないと思いますし、いい状態をキープできることは少ないと思います。私はこれからもそのようにきっとやっていくと思いますし、この先もいろいろと感じてしまうことが多いと思います。

それでも少しずつ少しずつ前を向いて頑張っていきたいなと思っています。なんとなく今の状態が嫌なのでよい方向にしていけるようにやっていきたいと思います。いつもお肌は自分のことを考えてくれているということを感じたいと思います。

私は、太ったからそろそろ痩せないといけない！と思った時に始めるのは松澤泉美さんのエアロビクスのCDで40分間身体を毎日動かす事です。

http://www.caphartsnaum.com/

5年くらい前に通販でこのCDを取り寄せて今ではダイエット時のお宝になっています。

エアロビクスといってもこれはドタバタと飛び跳ねるものは少なくて、丁度良い有酸素運動になっています。

うちは賃貸アパートの2階なので思いっきり飛び跳ねる事は出来なくて。

このエアロビクスは色んなレッスンがあるのですが、私はいくつかのレッスンが続けて出来るコースを選択して40分間身体を動かしています。

そして、エアロビクスをする他には、夜の炭水化物抜き

とにかく多めのキャベツの千切りサラダか、キャベツたっぷり入りの汁物

他には焼き魚をメニューに入れる事が多いです。

とにかく夜はカロリーを控えめにしています。

朝食はホットミルクに韓国のユルム茶を溶かしたものをゆっくり飲み

昼食は自分で作った、量が少なめの弁当又はバナナだけの日もあります。

働いていた頃は職場ではエレベーターを使わずに基本的に階段で昇り降り

このような生活を3～4か月くらい続けて

体重が54キロから49キロまで落ちました。

ちなみに身長は161センチです。

やはり体重を落とすと色んな服がスムーズに着こなせるし

会った人に痩せた？と声をかけてもらえるのが嬉しいです。

年に一度くらいは油断して食べすぎて太るので、最近、まにまたエアロビクスと食生活の改善を始めたところです！

2か月で目標3キロ落とします。

最近お肌の黄ぐすみに悩んでいます。ビハキュアの効果を徹底検証！

昔は、色が白いほうで今も色黒ではありませんが白っぽさが無くなってあきらかな黄色よりの肌になってきました。

自分の親や姉妹は昔から黄色っぽい肌をしていたので、日本人はこんなものなのかとそこまで気にもしていませんでした。

しかし、最近美容に興味を持ちだしたくさん勉強をするようになると、黄ぐすみという言葉を目にしました。

そこには、黄ぐすみのイメージとして女性の写真が載っていたのですが自分と比べるとまだ白い方でした。

この人の肌の色で黄ぐすみというなら自分もそうだろうと確信しました。

しかも大人になってから気になり始めたので、食生活や自分が行った行動により黄ぐすみが起ってしまったのではないかと思いたくさん調べてみました。

調べていくと糖化という言葉を見つけました。

肌の中で最終糖化生成物というのが作りだされているということが書かれてあり難しくてよく分かりませんでしたが、ケア方法としては抗糖化作用のある成分のあるものとることと血糖値を急にあげないような食事が大切だと知りました。

キンケアなどお肌に直接効果がありそうなもので抗糖化作用のある成分が配合されている商品をさがすとどれも高額だったので、食事で日頃からケアをしていくことが大切だと思いました。

みんなの永遠のテーマ、「ぷるっぷるのお肌」。

赤ちゃんみたいなあのぷにぷにした感じや柔らかさって、年齢を重ねれば重ねるほどどんどん遠ざかりがち。

あの化粧水がいい、この化粧水がいい、パックや美容液はこれがおすすめ、といった話もいろいろありますよね。

ぷるっぷるなお肌を求めて、みんな試行錯誤したり口コミを確認します。

でも、出来れば家にあるものを使って、手軽に出来る方法があったら、もちろんそれで済ませたい。

そんな方法、ひとつお話しします。

ぷるっぷるなお肌になるにはなんといっても保湿が一番大事。水分なくしては肌活は先に進めません。

その、保湿するタイミングを今までより一回増やして欲しいのです。

ビマジオを3ヶ月間使った効果

いつ増やすのか、それは『入浴前』。

まず入浴前に丁寧に洗顔をしておき、しっかりと洗い流したあとで化粧水でしっかりとお肌に水分を与えます。

そして、乳液や美容液も必要に応じて少量お肌の上に重ねます。

これが終わったら入浴を。

ゆったりとお湯につかりながら、蒸気や浴室の室温を利用してお肌にの化粧水をどんどん浸透させていくイメージです。

この後普通に入浴を済ませて、入浴後はなるべく素早く化粧水をまたお肌に与えましょう。

これだけで、肌のぷるっぷる度がすごくあがっちゃいます！

化粧水は高級なものでなくても全然構いません。

成分というよりは水分を存分にお肌に吸収させたいので、自分の肌に合うものであれば大丈夫なんです。

なので安心してぜひ一度試してみてください。

せっかくのバスタイム、顔のお肌のぷるっぷる感を手に入れるためにもゆったりと過ごして、一日の疲れも同時に癒されますように。

グラサンはセンスとしてかけておく上ではとても良いものではないかと思いますし、芸風でかけている人もいますし、おしゃれで良いのではないかと私は思います。

自分的にはこういったものをかけている人たちはいいと思っていますしなかなか良いものも売っているので、お店などを見てみるといいと思います。

チェルラーブリリオの効果！

「グラサンとは」
サングラス（英語: sunglasses）とは、日差しや強い照明から眼を守るために着用する保護眼鏡のこと。眩しさや紫外線などを低減するために着用する。白人は、日光から健康被害を受けやすいため、瞳を日光から守るという健康上の理由でよく使う。オゾンホールの影響で紫外線が強いオーストラリアやニュージーランドなどでは、児童がかける事も珍しくない。

黒っぽい色がついているものが主で、マジックミラーを用いたもの（ミラーグラス）もある。外から不透明に見えるものがサングラスに分類されることが多く、黒っぽくない色や透明度が高いものは伊達眼鏡に分類されることもある。

偏光フィルターを用いたものは偏光グラスと呼ばれ、水面や雪面で反射して来た光を選択的に反射でき、スポーツや釣りなどの際に使用される（波からの反射を防ぐので水中が見通せる）。基本的にミラーグラスでもあるが、反射防止コートにより反射を軽減させたものもある。

コロナのせいでずっとマスク生活をさせられているため、1日の内半日はずっとマスクですよね…

私はもともとが敏感肌でマスクをしているとマスクが肌に擦れてしまい湿疹。

マスクと取った後の乾燥がとにかく酷いんです。http://studiobigosinska.com/

最初はあまり気にしていませんでしたが、段々と酷くなっていったので一時期は皮膚科に通い薬を使っていましたが、一行に治りませんでした。

今でも対策に試行錯誤している状況ですが、皆さんはどのように対処しているんでしょうか?

私は住んでる所が田舎なだけあり道を歩いていてもそんなに密にならない為、外を歩く時のマスク着用を辞めました。

もちろん公共交通機関に乗るときやお店に入るときには着用しますが、1人で外を歩く時の着用はしなくなりました。

あとは、本当は紙マスクが好ましいのでしょうがウレタンマスクを着用し、肌への負担を軽減させて頂いております。

仕事から帰って来たらすぐに顔を洗い顔がぎっとぎとになるほど保湿クリームを頻繁に塗るように心がけてます。

塗れば良いって訳ではないと思いますが、冬だと家の中も加湿器を付けていても乾燥してしまうのでできるだけすっぴん、クリームをこまめに塗るように生活を改善しました。

今では少しですが肌荒れも治まりストレスが減りました。

ですがこの対処方法は田舎で人があまり密にならないからこそできる方法だなと思うので、都会の方々はどのようにマスクによる肌荒れを対策されているのかとても気になります。

これからもしばらくは肌とマスクでストレスを感じながら過ごす生活が続く時代なので効率よくストレスを感じずに生活できる方法が知りたいです。

お肌の悩み

たくさんあります！

その中のひとつが「シミ」。

おばあちゃんのイラストを描くなら、シミを描けばいいですね。

おばあちゃんの役を演じるなら、シミを描けばいいですね。

と言うくらいの、シミはおばあちゃんの象徴です！

でも、日焼けを気にしていなかった人なら、シミのひとつやふたつはあるでしょう！

20代のころからあるでしょう！

30代なら結構あるでしょうか？！

紫外線なんて気にしていなかった時代は、シミのことも気にしていませんでした。

海水浴やアウトドア、スキーにスノボ

シミのこともそれほど気にしていなかったはずです。

逆に日焼けクリームを塗って小麦色のはだを自慢してることは

一般的な話として「あるある！」でした。

でも、そのころのお肌へのダメージが。

年齢を重ねてくると

シミとなって、表面化している人は少なくありません。

nicoせっけんを3ヶ月使用

私はシミはありません！

と言えるわけではありませんが。

年齢のわりには少ないかも？！そうでもないかも？！

老化現象と割り切れば、なんてことはありません。

ただ、きれいなシミのないお肌をのぞむ女子？！は多いでしょう！

男子も少なくないはずです！

最近の男子はスキンケアは当たりまえ？！ですよね。

気にしている男子は増えてます。

と言った表現のほうがいいでしょうか？！

とりあえず、きれいなお肌は、好感度アップします！

よね？！

初めまして！
３０代後半になりどんどんシミが増える?
知らないうちに新しく浮いて出てきている私の強敵(>_<) ヴィオテラスHSCセラム

何もしなくてもきれいな肌でいた若き頃が懐かしい(>_<) 私、出産を５回経験し毎回妊娠出産を迎えるたびに新しくシミが増える(ToT) 経済的にも余裕がないのでエステや高級な美容液は使えず…今に至りシミだらけ? ケシミンを使ってみたりはとむぎ化粧水を使ってみたり結果…効果なし… どうしたらシミは無くなるのか？イヤ薄くなるだけでもいい！何をしたらよいやら。 後はくすみ・毛穴悩みは沢山? シミの次は、毛穴をどうにかしたい? 小鼻の黒いポツポツこちらもどうしたら綺麗になるかな？ 色々たくさん試しました?まっ、こちらも効果なし… みなさんは、どんなスキンケアをしてますか？ お金がかからない方法で? 最後によくわからぬくすみ? 自分でもくすみがよく分からない… 指摘をされ気づく… パックをするとくすみは良くなるのかな？ 美白の洗顔料とか使うのに、これまた全く効果なし！ はい。残念… もう、何をしたらいいか分からない。 お金を沢山かけると効果はあるよね? それは無理? 低コストで確実に結果が出るキレイになる方法を知りたい? 知っている方教えてほしいです? はだ悩みは多くて困る(^^;

食べなければたしかに痩せるかもしれないけどなかには食べて痩せる人もいますよね。まあ、通常は食べて痩せるより食べない方が痩せやすいわけではありますが、食べたものを消化するとき体力が使われるから大食いの人で太ってる人が少ないとも言われています。

メディキュットとグラマラスパッツ

吐いているのでなければ食べたものは胃を通過して腸を通過して便として排出されます。多少消化能力は衰えているとしてもまったく栄養を吸収しないことはあり得ませんよね・・・生きているのだから。生命体は食べ物から栄養を摂取しなければ命を維持できません。

食べる量を減らしたり食べる回数を減らしている人がたくさんいるけど、お腹が空いて死にそうになるくらいなら食べたほうがいいです。それは生命体である体が栄養を求めている証拠。その時空腹感をやり過ごしても数時間後には強い空腹感に襲われるでしょう。

その時食べるのも数時間前に食べるのもそんなに変わりありません。というか、我慢して我慢して辛い時間を過ごした後に食べたものは体が精一杯消化吸収するから太りやすくなります。そして体が飢餓状態になることで栄養を溜め込むようになり太りやすくなるのです。だから食べないダイエットや食べる回数を減らすことは良くないのです。

1500kcalの消費カロリーの人が、1日の摂取カロリー８００kcal程度で30日生活すると、1日700kcalのダイエット生活になるので、10日で7000kcal、30日で21000kcalの削減生活が出来れば、1か月で３ｋｇのダイエットは簡単にできます。１０ｋｇのダイエットなら3か月で実現できます。

シボルの効果

簡単です。ただし、無理は禁物、継続することが大切です。1日1日に一喜一憂するのではなく、毎日の生活、運動を取りいれカロリーを消費するなど、基礎代謝と食生活でのダイエットだけではなく、運動も取り入れたダイエットが健康体でダイエットが出来ると考えます。病的なダイエットはダイエットではありません。せっかく取り組むのであれば、多少の筋トレも取り入れ、引き締まった身体を作ることにもチャレンジしてはどうでしょうか？

ダイエット＋筋トレ＋食生活が最強のダイエットプログラムになります。1日のカロリーは1日のうちに消費する。そのことをきちんと頭にいれて、食べてよい物、ダメなもの、時にはバク食いもしたくなるでしょう。それはそれで食べたり飲んだりしたら良いのです。ストレスを感じなながらダイエットをするのではなく、体に良い方法を考えて、減量に取り組みましょう。

男性でも女性でも白髪が生えはじめるのは、30後半から４０前半あたりが多いです。

気になり始めてからは一気に増えてきます。だんだんと気になり始めますよね。そんな時は、すぐに髪を黒に一度は染めてみましょう。

染めた後は、黒々として白髪はなくなります。

しかし、1ヶ月もするとまたぽつぽつと白髪が見えてきます。

これが白髪を染めるループになります。

ボタニカルエアカラーフォーム

白髪を染めるループを抜け出せない

友人などと定期的会うひとは白髪を染めるループを抜けられません。

少しでも油断すると、すぐに白髪が目立ち、年を取ってみえてしまします。自分では気づかなくても、友人は見ていますから。

白髪を染めるループを抜けるには

思い切って坊主になるとか以外に抜本的な方法はありません。

あとは、誰とも会わない生活になってしまいます。

開発が待たれる白髪の永久染めに課題あり

髪は日々のびてくるものです。

やはり永久に黒にしても根元から白髪が生えてきてしまう。

そのため、永久に白髪を染めることが難しい課題があるのです。

解決方法は、そもそも白髪が生えてくる時点で、黒い髪の毛に変えなくてはいけません。もはや、塗るとか染めるとかの問題ではなく。人間の身体の内部から効力を発揮するような薬が必要になります。

まとめ

白髪を染め始めると、白髪を染めるループになります。

薬とか内部てきに黒髪を生えさせる抜本的な解決策が望まれます。

世界中の研究者に期待しましょう。

都内在住30代女性です。12歳頃から顔や背中にニキビができはじめ、それがいまだに治りません。効果はどう？ラントゥルースを購入して3ヶ月間飲んでみた私の口コミ！

一番酷かった10代の頃に比べれば多少は改善されましたが、もともと肌の脂質が多いのか、少しケアを怠るとすぐポツポツニキビができてしまいます。特に口の横にできるニキビがみっともなくて嫌いです。無理に潰すと跡が残って悪化するとわかっているのですが、顔にできると鏡やガラスに映るたび気になってしまい、どうしても潰してしまいます。

さすがにこの年齢になると顔のニキビは目立たなくなりましたが、背中のニキビの悪化は酷くなる一方です。顔はまだ見た目を意識して掻くのを自制できますが、背中は人目に触れない場所なので、掻きむしりたくなる衝動を抑えることができません。

背中ニキビ改善のネットサイトなどをあちこち見回ってみたのですが、今の所これといった効果はなく、夏場は背中の開いた服が着れずに困っています。水着なんてもってのほか、どうにか綺麗な肌を取り戻したいのですが、現在は諦めかけています。お付き合いしている人もいないし、見られる心配がないならいいかな……

と、なげやりな気持ちになってしまうのがまたなんとも切ないのでした。ニキビとの不毛な戦いはまだ当分続きそうです。

４０歳になった私は、２年前くらいから白髪を気にするようになりました。私の場合、表面的には目立たないのですが、はぐったら、え!!というくらいにに増えてきています。最初は自分で染めていましたが、だんだん自分で染めるのも面倒になり、髪の毛も傷むので結局美容院に毎月通っています。

ボタニカルエアカラーフォームの本音の口コミ

美容院に毎月行くとなると結構お金もかかるし・・・悩みは尽きません。そこでminimoというサイトで美容師の卵たちが、カラーカットを低価格でお客さんを募集しているので、最近はminimoにお世話になりっぱなしです。トリートメントまで入って2000円という低価格!!いくら美容師の卵といっても、資格も持っているしきちんと先輩のチェックも入るので、安心です。

白髪は明るく染められないのでそこが寂しいところです。白髪もいろんな色を楽しめたらいいのにな～と思います。
そして、白髪に効果が出ると言われるサプリメントも試してみました。半年くらい続けてみましたが、これと言って効果を感じられなかったのでやめましたが・・・

こんなに美容や医療が発展しているのに、なんで白髪問題は解決できないのかが謎です。白髪って見つけるとガッカリするんですよね・・・男性なら歳を重ねてもかっこよく見えるような気がしますが、女性はそうはならないのが現実・・・。いつまでも若くいたいという女性のためにも、早く白髪問題を解決してほしいと切実に思います。

３０代になってからファンデがムラになることが増えてきました。
私の肌はどちらかというとオイリー肌だったので、それが原因かも…と。

巣顔美人

オイリー肌だと思ったのは、ファンデを塗るとテカリが出てしまうし、
揚げ物が大好きだったからです。
接客業で容姿にも気を遣うようにしていた私は、揚げ物を控え、
メイク直しのたびに念入りにあぶらとり紙を使用しました。
ところが時間がたって鏡をみるといつもTゾーンのあたりや目元がヨレています。

これではいけない！と化粧下地やファンデを変えてみることにしました。
最初はドラックストアで化粧品をそろえていたのですが、これを機に、
美容部員さんに適切な化粧品を選んでもらおうと、デパコス売り場に足を運ぶことに。
美容部員さんはまず、肌診断をしてみましょうと肌を見てくれました。
そこでわかったことは、私はオイリー肌ではなく実は乾燥肌だったということです。

保湿が足りていないのに、そこのケアをすることもなく
あぶらとり紙で肌を拭きまくっていた私…。
その日は乾燥肌用の基礎化粧品を購入して家に帰りました。

あれから数年、試行錯誤の毎日ですが以前ほどの肌トラブルは改善され、
自信をもって仕事に専念できるようになりました。
ですが、冬場は気を付けないとすぐに肌が悲鳴をあげてしまいます。
エアコンの乾燥は中々の強敵です。日々の保湿は怠らないようにしないといけませんね。

ダイエットには「適度な運動」と「甘食を控える」のが鉄則。http://cepisecompetencebenchmark.org/

ですが、電車や車に乗るのをやめて歩くのはつらいし、ジョギングやジム通いの時間もない…そういう人は少なくありません。チョコレートやアイスクリームにケーキといった糖分の取り過ぎや油分過多もダイエットの大敵ですが、食べたい気持ちを抑えるのもストレスになってしまうもの。

ならば食べながらダイエットという手もありますが、低カロリーのダイエット食ばかりだと食事がつまらなくなってしまいます。ダイエットはその人によって向いた方法をやるのが一番ですが、続かない理由をよく考えてみてはどうでしょうか？つまり、ダイエットのモチベーションを完璧なものにすればいいのです。

たとえば、こういうダイエットをする人はいませんか？毎日30分歩く、寝る前に食事をしない、甘いものは今までの半分の量に抑えます。この方法で3ヶ月後、半年後に「マイナス何キロ」達成！という方法です。ただ、これは3ヶ月後に「運良く5キロやせていた」という出来高ダイエットに過ぎません。もし運が悪ければ、効果がないことも考えられるのです。

そこで、思い切った逆算ダイエットをやってみましょう。これは半年後の自分が「ダイエットプレゼント」を貰う、という方法。

プレゼントとは、洋服です。現時点で体型に合わない細身のジャケットや細身のドレス、細身のパンツなどを思い切って買ってしまいます！半年後、あるいは1年後に絶対に着て、楽しんでいる自分を想像するのです。できれば、1年後にその服を着てどこに出かけるのかも「記録」しておきましょう。この堅い信念こそ、ダイエットの最強モチベーションとなります。そのあとは、運動なり食事方法なりは自分で決めてしまえば構いません。やる気がしっかりさえしていれば、人間誰でも成功へまっしぐら。この逆算ダイエットなら、誰でも悔いなく頑張れるはずです！

3年ほど前に様々なエステの体験に行ったり、実際にエンダモロジーなどのコースを契約しておよそ半年で約14キロのダイエットに成功しました。

その直後はもう何を食べても太らない体になったと勘違いしており、ダイエット中の頃はやめていたコンビニのお肉たっぷりのお弁当やポテトチップスもモリモリ食べてしまい、2年であっという間に10キロも戻ってしまいました。グラマラスパッツ

あんなにお金をかけてダイエットしたのに、何をしているんだ、、、と思いもう一度ダイエットに取り組むことにしました。

友達と一緒に、そしていかにお金をかけないかに重点を置いたダイエットをしようと思い、まずはYouTubeのトレーニング動画やダンス動画を1日30分程度行いました。これでも真面目にやるとしっかり汗もかいて、達成感もあり楽しんで取り組めました。

食事は、コロナ禍ということもあり外食がぱったり減った為、自炊を始めました。

朝は豆腐とサラダと目玉焼きで、好きなドレッシングをかけます。

お昼はサラダチキンとヨーグルトで夜はお魚の缶詰。

飲み物はお水か炭酸水で、おやつはスルメかダイエット用のクッキーまたはアイスです。

これだけ見るととてもストイックに感じますが、今はダイエット用にドレッシングやサラダチキンの味も色々ありますし、お魚も色んな種類から選べます。

おやつもしょっぱいのから甘いものまで、なんでも選べました。

そして、なんといっても心強かったのが一緒にダイエットを始めた友達の存在です。

今日はこれを食べたなどの報告をし合い、体重の増減も報告していました。

お互いに励ましあったりどのようなダイエットをしているかなど聞けるので楽しみながら取り組めました。

今はこの生活にもすっかり慣れ、体重も1年かけて15キロ落とせました！

またリバウンドはしないようにしばらくはこの生活を続けていこうと思っています。

口のまわりにニキビができ、食事をする時にニキビに触ってしまうこともあり、そして日常的に口周辺は何かと手で触ることもあるので、ニキビに刺激を与えることになるので、けっこう悪化することもあり困っています。大人ニキビのコスメを使っていますが、なかなかニキビが改善しないので困っていました。

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メイクでカバーしようとすると、赤みがあるニキビは刺激をしてしまうので、かなり悪化したことがあったので、それ以降はメイクでカバーするのはやめるようになりました。コンシーラーを塗ってからリキッドファンデーションを塗るなど色々とメイクでカバーしようかと検討しましたが、ニキビにはこうしたメイクの方法は合わず、かえって悪化するので赤みが増してメイクしてもニキビが余計に目立つようになりました。

色々と工夫してみましたが、なかなか改善しないので、大人ニキビが綺麗に治る方法を知りたいです。仕事が忙しいし、やはりストレスも大きく関わっているとは思いますが、ストレスを解消するのは難しいので困っています。食生活も残業後に食べるので、コンビニで買ったり、けっこう手軽に食べられる食品などが多くなるので、こういうのもニキビに影響が出ていると実感しています。

髪の毛の悩みと言ったら薄毛。今では育毛、発毛なんかの商品があり頭皮環境も整えられるが、一度進行してしまった、けっこうな薄毛は中々甦ってはくれないもの。あのフサフサの昔に戻りたいものだ。

Fasa(ファーサ)育毛剤の効果と口コミ！

でも、でも薄くなった髪の毛でも白髪があるなら全然かまわない、イヤかえってウェルカムでアール。それは、白髪があるなら見た目が残念ではなくかえってダンディーに見えるからだ、年齢を重ねれば白髪にはなるだろうが、年齢的に若いと薄毛プラス少しの白髪は、チョッとキツイそれは昼間の太陽の光で頭皮が見えてしまい薄毛だと云うことを誘発してしまう。

たまにではあるが自撮りをした後などは心も周りもがざわつく、だからいっそうのこと、シルバーに髪の毛を染めてしまいたくなってしまう。でも、でも染めるとなると、恐怖心がでてくるもの。それは染めたらよけいに頭皮がいたんで、今以上に薄毛になかってしまうのでは…ということなのだ。

こんなことを考えながら薄毛生活を送るのだから、けっこうなストレスが毎日たまっていく、しかもよけいに髪の毛を気にしている生活だから髪の毛を気にするあまり仕事に集中できないことも只あるのである。薄毛になって困ったと感じることはこんな心の問題点があること、やはりなにかしらの対策は必要かと考えている今日この頃なのだ。

女性にとっては、夏の陽射しが強烈で、汗や皮脂の分泌が気になる季節ですね。
夏のお肌の状態は、熱くなったりベタベタして肌のケアが大変です。

ビューティーオープナージェルは効果あり？

私は外出先では必ずタオルを持参します。ここで私は長年間違っていたことを紹介します。
それは、汗を掻いたら擦ってしまうことです。力を入れて擦ったほうがスッキリするので、やっていましたが、調べて見ると汗を掻いた肌の角質層は水分を含めているのでふやけています。ふやけた角質層に力を入れて擦って拭くと、肌が傷つきやすくなります。
これからは、擦るのではなく軽く抑えるようにします。

夏は冬とくらべて汗と分泌が盛んなので、夏は気温が高いので肌が潤っていると思っていませんか？それは、大きな勘違いで見た感じでは肌が潤っているように見えますが、内側はカラカラに乾燥しているのが夏の肌の特徴です。

夏の美肌作りのポイントは、日焼け止めを徹底することです。夏の紫外線は曇りでも雨でも関係なく高い数値を放出しています。私の紫外線のイメージは、晴れでしたが、曇りでも雨でも関係ないというのは初めて知りました。
夏はベタベタするから化粧水の量を減らすのは、スキンケアの対策にはなりません。
化粧水の量が少ないと、肌の水分量と皮脂のバランスが崩れてしまいます。
肌につける化粧水は、たっぷりつけましょう。たっぷりつけることで、角質層を潤いで満たしてくれます。

昨年まで車通勤で悠々と会社へ行っていましたが、引っ越しと共に思い切って車を売り払い、その資金でロードバイクを購入しました。http://www.tonyb.org/

そこから私は年中毎日自転車通勤をしています。以前は雨が降ったり、寒かったりと何かと言い訳をつけて車で通勤していましたが、手放したことでどんなに風が強くても雨が降っても自転車に乗らないと会社へ行けないという状況を作り出しました。

しかし始めてみると全く苦ではなく、会社までは片道30分というちょうど良いサイクリングコースで、楽しみながら適度な運動ができるようになりました。また、通勤ということで（私の場合は週5日）毎日、同じ距離をサイクリングするので当たり前ですが、自然と継続するということができます。

その”適度な運動”と”継続”が良く、他に何もダイエットということをしなくても8キロ落とすことができました。また適度な筋肉で自然と体つきがスマートになり、健康的で理想的な体形になることができました。また良いことはそれだけでなく、サイクリングを始めたことで、新しいお店に出会えたり、ふと寄り道ができるようになり、新たな楽しみが得られるようになりました。通勤も充実し、エコで痩せるなんで一石三鳥ですね！

キャッシングではどれくらい借りるか？というのが1つの選択になります。即日キャッシングも可能なプロミス

基本的には今自分が必要としている金額のみを借りるということを徹底しましょう。

今は必要ないけど、そのうち必要になるときがくるかもしれないから、借りられるときに借りておこうと考える人がいるかもしれないですけど、それは返済のときにデメリットが生じることになります。

借りた分には金利がかかってきますから、そこを考慮すると返済の負担が余計に増えてしまうということになり、必要ないのに借りて、結果的に返済の負担が増えたらもったいないです。

だから、たくさん借りられるというのはチャンスではあるものの、そのチャンスをあえてピンチにしてはいけないので、借りる際には必要なだけということを意識してほしいです。

男の美肌は今の現代社会で当たり前のようになってきました。
昔は男が化粧水なんか使おうものなら即「おとこおんな」などのレッテルを貼られたものですが、今では肌を気にする男性の方が好まれるようです。
私が肌を気を使い始めたのは高校生（今から15年ほど前）でした。
中学生までは自分の見た目に頓着していませんでしたが、目立って成績もよくなくスポーツも苦手な私を見かねた母親からこう言われました。

「あんたは親の（顔の）パーツはいいんだから、、せめて見た目を磨きなさい。でないとなんの自信も持てないまま高校生活も終了するよ」

と。レナセルクリアセラムは販売店

自分でパーツが良いと言い切る親には呆れたものの、痛いところを突かれたのも事実だった私はその日から行動を起こしました。
美容院に行き髪を整えてもらい（私立なのでカラーやパーマはNG）、そこでおしゃれ系雑誌を読み漁りました。
お勧めの洗顔せっけん、化粧水、乳液を一通り仕入れ、泡立てネットを100均で購入。
鼻の毛穴を取るパックも購入しました。

そして、結論から言えば私の見た目は大きく変わりました。
残念ながらこれでモテモテになったわけではありませんが、自分の見た目が変わるというのは嬉しいもので、単純な私は前向きになったものです。
ついでに軽いスポーツもやるようになり服のサイズもLからMになりました(笑)

ただ、30代になると話は変わりました。
肌の質が変わり油が出やすくなり、髭剃りを毎日やらなきゃいけないため肌が痛みます。
20代と30代の壁は大きかったのです。
結婚して、30代になっても同じケアを続けていましたが、あまりにも肌のテカリ、べたつきが気になるのを止めることが出来ません。

そこで気になったのが、同い年の妻の顔の肌がやたら状態良いという事でした。
私の妻はけっこう無精で、化粧は好きではなく安いものしか使わず、休みの日は顔も洗顔せっけんは使わず水だけで済ませていたのです。
最初の内は肌に悪いのではないかと思っていましたが、今となっては立場が逆転。
私はここである試みに挑戦をしました。

洗顔の回数を減らすことにしたのです。

今までは1日2回洗い、そのたびに化粧水と乳液を使っていました。
それを１日1回の洗顔に減らし、化粧水と乳液も洗顔後、つまり1日1回に減らしました。
さらに外出しない日は肌を休める日とし、洗顔はお湯で10回、水で10回流すだけにし、化粧水も乳液も一切使わないという荒療治も始めました。

すると、最初の内は突っ張って気になりましたが、一カ月もすると肌の調子がとてもよくなったのです。
触るとべたっとするような触感も、適度な滑らかさになり、マスクをした時の変な匂いもなくなりました。

これで分かったのは、手を加えすぎるのはよくない。自然に委ねることも大事であるという事です。
肌の手入れをしすぎるのは自然に逆らうことでもあります。
もちろん肌の手入れは素晴らしい努力ですが、男にはターニングポイントがあるのだと思います。
肌も体の一部である以上、頑張ってくれた肌を休ませるのは当然なんだと痛感しています。

男のスキンケアは今のご時世、珍しい事でもなく、むしろ推奨されています。
しかし、頑張りすぎるのではなく、疲れて痛んだ肌を労わるためにやっている、と考えてあげるのが良いのかもしれません。

最近、「肌パシャ」っていう資生堂のアプリにハマってます♪

これ、よくある肌診断アプリなんですけど、すっごく性能が良いんですよね。

うるおい・ハリ・透明感の他、シミ・シワ・肌色まで診断してくれる優れもの。

写真もしっかり撮ってくれて前回の結果と大きなブレもなく信用性大なアプリなんです。

モイスポイントを購入

…実は私、今、肌のくすみに悩んでて。

きっかけは自撮り。

ある時を境にシミがめちゃくちゃ気になるようになったんです。

気になりだすと大変ですよね（汗）

色々化粧品とか調べていく過程でこのアプリを見つけました。

早速診断。

案の定、シミが酷い…（泣）

マジで泣けるくらいの結果でした。

でもそれで一念発起して。

水分量も少なかったので毎日水を１リットル以上は摂るようにしてます。

これちなみに、一日のうちで食事以外に飲んでた水分がコップ１杯という少なさだった私には凄い過酷さ。

でも肌診断を励みに今、10日間くらい頑張ってます。

客観的に自分の肌を見てくれる存在って大切ですよね。

美容部員さんにこまめに診断してもらえたら素敵ですけど、実際はそうもいきませんし。

という訳でシミを少なくすべく、透明感をせめて同年齢相応にするべく、今日もくすみ対策のスキンケア&水&肌診断を頑張りたいと思います！

私は今試してみたいと思っているダイエット方法があります。

それは豆腐ダイエットです。http://www.gargolaclimbing.com/

豆腐だけ食べたりおからを使ってダイエットをするというものです。私はダイエットが長続きしないので、豆腐だったらやれるかなと思って最近始めているのです。

特に最近は子供も豆腐が好きなのでいろいろな料理に豆腐をいれています。そのために豆腐をたくさん買っているのですがやっぱりリーズナブルなと頃がいいのかなと感じています。なかなか高い食品だと長続きしないからだと思っています。ですのでしばらく豆腐ダイエットをしてみて豆腐の栄養だけでダイエットに成功するかというのを考えてみたいと思います。

なかなか子供がいるとそれだけというのは難しいのですがそれでもなんとかやっていこうかなと思っています。しっかりと栄養をつけつつもダイエットに成功したらうれしいよなと思います。なかなか一人では難しいところもありますがなんとかやっていきたいなと思います。

子供がいるとどうしても子供優先になってしまいますがそれでも頑張ってやっていけたらいいなと思いますしやらざるを得ないんだと思います。なかなか難しいですがなんとか頑張っていきたいと思います。がんばります。

私は髪の毛の量が多く、幼い頃から髪の毛の余りの量の多さに美容師さんがおもわず笑ってしまうレベルでした。

ノ・アルフレの口コミ感想から解約方法

子供の頃は髪の毛なんて短ければ、楽だったらそれで良かったものの大人になっていくにつれ周りの友人が可愛いパーマをあてたり明るく染めたりするのが凄く羨ましく感じるものです…私がパーマをあてると黒人歌手みたいになってしまうし、カラーも髪の毛が強靭すぎて色が全然入らない始末…イメチェンがしたくて美容院に行くも髪質や毛量の関係でおススメされる髪型は毎回似たような感じでトホホ…となってしまいます。

そんな髪の悩みがやたら多い私を特に悩ます事は髪の量が多すぎるが故の抜け毛量！
生えてる量が多い分抜ける量も多くて…一回のシャンプーで排水溝が詰まるほど抜けちゃうし朝起きたら枕元が抜け毛だらけ！

一回手櫛で髪をすくだけで10本近く髪が抜けるし、２日位掃除をさぼるだけで床が抜け毛だらけ！やになってしまいますね。

ここまで抜けたら何かの病気じゃないの？とかどこかハゲてるのでは…？と心配になりますがそんなことなく、頭はもっさりしたまま…なんで？

そしてもう一つが頭皮にできるニキビ！

一日髪の毛を洗い損ねるだけで次の日には頭の頂点のとこにぽっこりニキビが数個…なんなら洗ってもできる事があるのでやになっちゃいますね。
頭皮にニキビができたら違和感が凄いしちょっと痛いしでそわそわしてしまいます。

調べてみたら頭皮ニキビの原因は複数あるようで…私の場合はシャンプーがあってないのかな？と考えるようになりました。
毛量を良い感じにケアしてくれつつ頭皮にも良い自分にあうシャンプーを見つけるのにはまだまだ時間がかかりそう…でもいつか自分に合う最高のシャンプーを見つけ出してこの髪の悩みからさよならしたいです！