異性との関係というのはどういうものであるのか、といえば恋人とか夫婦とかあるいはそれともただの友人ということもあるわけですがどういうところからどういうところに発展するのかと思うのは別に決まっているわけではありませんし、友人から恋人になる、ということも多いです。しかし、逆に友人になることなく恋人関係になるみたいなこともあるわけです。異性ですから、友人という関係になることなく、ということも別にありえることです。

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先輩後輩とかそういう関係もあるでしょうし職場の同僚とかそういうことからもいきなり恋人関係になるということもあるわけです。ですから、恋愛関係というのは何も友人的な関係から始まるというわけではないわけです。言い方は悪いんですが対等な友人関係というところから始まったわけではない恋愛関係とかの方がお互いに色々な配慮をしあうということもあって、長く続くことが多かったりします。先輩後輩とかで会ったりとかそういう関係とかの方が始まりやすいことも多いです。

但し、恋愛とは開始のことよりも、継続することのほうが難しいことですし、大変であるということではありますから、そちらのほうに重きを置くようにしましょう。

占いで、｢男に困ることはないけれど、男に困らされることが多い｣と言われたことがあります。

確かに、ヒモ男やDV男、束縛男…昔は恋愛で、いろいろと悩みました。

DVももちろん辛かったですが、特にひどかったのは、ヒモ男。

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付き合って間もなく、当時一人暮らしをしていた、私の家に転がり込んできました。

食費も家賃も出すことなく、何食わぬ顔で｢今日のご飯はなに？｣と言われたときは、さすがに腹が立ちましたね(笑)

でも、私も、｢嫌われたくない…。｣と思ってしまい、問題なく生活できていたこともあり、そのまま放置してしまっていました。

勤めていた会社の保険料が上がったタイミングで、食費と家賃を請求したときは、ものすごく嫌な顔をされました。

｢それなら最初に言ってよ｣などと言われたのですが、そういうのって、住まわせてもらう側が最初に言うことですよね？！まぁ、言えない私も、悪かったのですが。

もちろんその彼にもよいところはあって、楽しい思い出もたくさんあるのですが、それを上回るほど、嫌な気持ちになることも多かったです。

別れは、意外とあっけなかったです。私に隠れて、別の女性と夜な夜な通話していたのを発見して、一気に気持ちが冷めてしまいました。

合鍵を返してもらって、実家に帰るように伝えると、｢君と結婚したいと思っている｣と言われ、余計に冷めました。

結局、快適に暮らせる家が欲しかっただけなのだな?と思ってしまいましたね。

家に突然転がり込んできて、お金の話をきちんとできない時点で、思いやりのない人だと気付くべきでした。

この彼とは5年ほど付き合ったので、時間の無駄だったな、と今では思います。

40歳を超えると代謝が落ちてきて、鏡で見る自分の姿も「厚みが増して来たな！」と感じる専業主婦のこの頃。

かと言って、ライ○ップする気もなく、ジムに通う気もなく、努力する気もありません。それでは痩せないですよね。

でも、私3kg痩せました！しかも自宅で、何の用具も必要なく、普段どおりの生活でです。

以前より薄っすらですが、体の厚みも減りました。

何を着ても、どんな服を買ってもそつなく着こなせた20?30代。

何を着ても、どんな服を買っても「はて？」と悩む40代。

大々的にダイエットをする気はなく、なんとなく痩せたいな?痩せないかな?と思っていた１月に、主人が言ったひと言。

「大きい筋肉を使うと痩せるよ」

大きい筋肉？インターネットで調べてみると、

・大腿四頭筋（だいたいしとうきん）

・大臀筋（だいでんきん）

・ハムストリングス

・三角筋（さんかくきん）

・大胸筋（だいきょうきん）

と、続々と出てきました。

下の２つ、三角筋と大胸筋意外は全て下半身です。

なるほど、下半身を中心に運動してみよう、と思いました。

２階建ての我が家には階段があります。

外が見える階段です。

そこを10数回上り下りしてみました。

２?３回、近所の人と目が合いました。

やめました。

階段の上り下りも良かったのですが、ご近所さんの「大丈夫？」という目が気になり断念。

ただ、10数回した上り下りもさほど筋肉に負荷がかかっているようには感じませんでした。

とりあえず掃除機で掃除を始めた私です。

「そろりそろり」とチョコレートプラネットの声が聞こえます。

そこで見えた光！

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掃除機をかけながら「そろりそろり」してみました。

膝を深く曲げ、上半身は起こしたまま、ゆっくりと歩くのです。

これは、太ももにかなり効く！

毎日の掃除の際、そろりそろりをやってみました。

腰に負担はかかりません。

なぜなら、腰は真っ直ぐのままだからです。

更に、見た目もさほど悪くありません。

お家の中では、常にそろりそろり。

１ヶ月ぐらいでしょうか、何となく体重計に乗ってみました。

3kg痩せてました！

お金をかけずにこんなに痩せるなんて、自分でも驚きでした。

5ヶ月経ちましたが、私は毎日続けています。

リバウンドがイヤだからです。

このままの状態が続くことを願いながら。

わたしはお酒を辞めることでダイエットに成功しました。お酒とは長い付き合いで、お酒を飲むのを楽しみに、仕事をしていたと言っても過言じゃないくらい好きでした。でも、40歳を過ぎて、飲んだ翌日の朝のつらさを感じるようになったのと、健康のこともそろそろ考えなければと思い、お酒を辞めることを決めました。最初は飲みたい気持ちが強く、つらい時期もありましたが、わたしの場合はノンアルコールビールで乗り切ることができました。

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お酒を辞めることをで食欲が増してしまうという声もよく聞きますが、わたしはそのようなことも無く、基本的には夜ご飯以降は食べないようにし、以前はダラダラ飲酒していた時間をノンアルコールビールに置き換えました。一週間くらい続けると、だいぶ慣れてきて、ノンアルコールビールにも美味しさを感じるようになりました。

そして、一ヶ月後位には鏡で見てもお腹、特に下腹部がスッキリしたのがわかりました。体型以外でも、お通じが良くなったのも嬉しい変化の1つでしたし、寝起きも良くなった気がします。食べることは大好きなので、食べる量は減らしていませんが、お酒をやめることでわたしの場合は、2ヶ月で約2キロ痩せることができました。健康にも良いし、お勧めです。

結論からいうと私の場合、明確にはわかりませんでしたが精神的な面で効いていたのかなという感じですかね。

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5年くらい前に1人暮しで食生活が野菜不足で乱れた事が原因だと思うのですが、臭いのあるおならがよく出るようになり悩んで、ドクターシーラボの臭いを消すサプリを愛用していました。今思えば、野菜不足でチョコレートばかり食べていた事がダメだったと思います。

食生活を改善して、野菜を多く食べるようになりおならはほとんど出なかなりました。やはり、腸内環境は大事ですね。最近は腸活とカジボディで有名になった芸能人の方もいらっしゃいますね。やはり原因のわからない臭いは内臓からくる事が多い気がします。知り合いの方で、息が時々臭い人は胃腸の調子が悪い時だけ臭いがしていた気がします。特に前日の晩に飲みに行った次の日の朝とかに匂いがキツかったようです。ですから臭いで悩みのある方は一度、食生活を改善してみる事をお勧めします。

今は臭いが数値で測定できる装置で手軽に臭いが改善したかどうかの判断がしやすい世の中になったようですね。やはり健康第一ですので、適度な睡眠、運動などしてバランスの良い生活ができたら良いですね。カジさんの腸活ストレッチなども取り入れて、上手に運動していきたいですね。みんなで臭いも腸内も外見も綺麗になっていきましょう！

ストレスがたまると、甘いものを食べたい！しかもたくさん！いろんな種類を好きなだけ食べたい、！！とにかく量を詰め込みたくなることってないでしょうか。そんな方にオススメなのは、とにかくお金を持たないこと、、置かないことと思いがちですが、なかなか我慢し切るのは難しいですね、、（お金があって物欲や漫画などを買って読むことで時間を潰せる、イライラの発散を代替できるならまだいけそうですが、、

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そんな時にオススメなのが、決まった量だけ置いておく、たくさん食べられるように低カロリーなものを多めに置いておいて（0カロリーのゼリーはおいしいものが多くてオススメです。羊羹やわらび餅は少しわざとらしい甘味料感が個人的に強かったかな）１つ満足するものを食べる、もっと！となりますよね、そしたら野菜やゼロカロリーでお腹を埋めるんです。そうすると、満腹感も栄養も取れて、心も身体も満足出来るんです。

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私はしわを作りたくないので、気を付けていることがあります。

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睡眠不足にならないことや、ストレスを溜め込まないことです。
その様な生活を心がけているにも関わらず、最近しわが目立つのです。

まだ大きなしわではないものですが、小じわやちりめんじわも嫌です。
将来的には、大きなシワとなり悩むだけです。

ドラッグストアですれ違った女の人が、深く大きなしわがありました。
出口ですれ違うことで、ついしわが目の前にあり見てしまいました。

私も油断すればこんな人になると、思いました。

小じわを作った事は、
新陳代謝が適切に行われなくなって水分の保持機能が低下してできたものだと思います。

特に口元は皮脂の量が少なくて、しわをつくりやすくしてしまっています。
あとは、瞼の上側にも目頭から放射線状にとシワを作っています。

目のあたりと、眉間のあたりにしわが多く感じるのです。
眉間には、漢数字の八のようなしわをつくっています。

数年前のわたしとは違います。

県外の娘ともこの一年間は、会っていないのです。
この一年間で、しわを増やした様な気がします。

しわを増やして老化した親の私を見て、
娘は驚くと思います。

食べものにも気を付けていますが、なかなかしわを防ぐことには追っつかないものです。

子供の頃から癖が強く、ずっと悩んできました。http://www.les3sentiers.com/

私が中学生の頃は、今みたいにヘアアイロンが普及してなかった…私が知らなかっただけなのか？

美容院へ行ってストパーをしてもらうにもお金もかかるし、なかなか親にもお願い出来なかったんです。

高校生になると、バイトをするようになり、美容院へ行くのも自分で稼いだバイト代で行くようになって、毎回ストパー

あの頃の私の写真はストパーばかり。

大人になって段々と、このくせっ毛との付き合い方も分かってきて、パーマ戻し用ののムースをつけて髪をクシュクシュして、遊んでみたりもしました。

だけど、何よりも恐ろしいのは、どんよりとした天気。そう、雨です。

せっかくせっとした髪も大爆発！！

そう、ヘアアイロンにしても、ヘアムースにしても、結局、水に濡れてしまうと、なんの意味もないんです。

たった少しの湿気で、朝一生懸命にセットした髪はボッサボサ

年を重ねるごとに新たな悩みも増えて来ました。

そう、今は『乾燥』。これもまた大敵！

朝、ヘアムースで髪をクシュクシュして、いざ仕事へ！と出掛けますが、自転車に乗ってきった風でまず、ぐちゃぐちゃ。そして、時間が経つに連れ、乾燥に耐えきれなくなって、夕方にはまるで別人。

おまけに髪の量も割と多いほうだから、広がり方が半端じゃない！

生まれつきストレートヘアの友人は、私のくせっ毛をうらやましがるけど、私はストレートヘアの友人が羨ましくてたまりません。

私は35歳の男性ですが、20歳代後半のころ体重が85㎏ほどあり、肥満体型だった時期がありましたが、食事制限と適度な運動で現在は70㎏前後まで体重を落とし、標準体型になりました。

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学生時代は日常的に体を動かしていたのですが、社会人になりデスクワーク続きで、食事量を変えず、（むしろ増加していたかもしれません。）数年がたったころに危機的状況であることに気づきました。

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同僚のダイエットオタクの先輩の話を聞いていた中で一番やりやすそうなのが、「7000kcalのマイナスで１kg減」というものでした。中長期的な努力が必要ですが、ゆっくり焦らずやっていたら１年ほどで15kgほど体重を落とすことができました。

食事制限は、自宅で食事をする際は、ごはん茶碗をこれまでのものからサイズダウンさせ、盛る量を半分ほどにしました。当然ながら物足りないので、千切りキャベツや人参で量をまかないました。３食が自宅であれば、これで300kcal以上のマイナスです。

私はもともと体を動かすことが好きだったので、強引に時間を捻出して１週間に２～４回はジョギングかウォーキングをするように心がけました。
一日で、ご飯を減らして走ることができれば、約700kcal分のマイナスになります。これを月に10回出来れば毎月１kg減の計算です。
軽い気持ちで始めたら気づいたころには成果が出ていました。日々の積み重ねの重要性を感じます。当然ながら、同僚や友人たちとの会食などでカロリーオーバーすることもありましたがトータルで調整しようとしてたと思います。

　今回は私の子供のことのお話をさせていただこうと思います。私の子供は高校生。中学のころから徐々にニキビが増え始めました。運動部だったので汗も常にかいている状態です。ニキビが増え始めたなと感じていたら、いつの間にかあっという間に顔中にニキビ。子供は男の子だということもあり、ニキビができるのなんて仕方ないことっと言ってなかなか気にしませんでした。

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そうこうするうちに夏になり、ますます顔にはニキビたちが。ニキビもですが、毛穴に詰まった黒ずみなのか黒ニキビもすごく目立つようになっていました。それでも子ども自身は気にしていなかったのですが、私の方が我慢できなくなりネットで見つけたニキビ専用の洗顔料を購入しました。なぜ、そのメーカーにこだわったというと洗顔だけでニキビケアができるということです。めんどくさがりの子供が化粧水や乳液を使ってまで肌のケアをするとは到底思えなかったからです。

　購入してすぐははなかなか結果が出なくてあきらめようかとも思いましたが、徐々にニキビが減ってきました。でも肌の状態がよくなってきたなと思っていても夏場になるとまた悪化してくるのです。その洗顔料を購入し始めてから2.3年経過しています。そしてまた肌の状態が悪くなる夏の到来は目前。せめて朝と夜にしっかりと洗顔をしてくれたらまた違うと思うのに、朝からめんどくさいのは嫌だと言って未だに夜のみの洗顔だけです。洗顔することにももっと興味を示してくれたらいいのになと日々感じている次第です。またそんな工夫ができている洗顔料や子供でも簡単にできるお肌ケアって作れないものなんでしょうか。

自分の口臭って、分からないか怖いものですが、そんな「分からない」はずの自分の口臭が「分かる」時ってないですか？？

例えば、ニンニク料理を食べた後とかお酒を飲んだ後といった明確な場合ではなく、「なんとなく私、臭い気がする！」っていうことが…。

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長時間水分補給が出来ない情況で人との会話が必要な場面など、しかもガムやタブレットが使えないとなるとヒヤヒヤもので、

口の開け方がものすごく不自然になったり、歯で舌をこすってみたりという無駄な抵抗をしてみたり。

もちろん食事内容によるものも含め、気になるときだけでもなんとかと、シャンピニオンエキスの入ったサプリを試してみました。

はっきり言って効果絶大です！

口臭だけではなく体臭にも効果を感じられますので、いろんな意味ですごく自信持てるようになり活動的になります。

顔を近づけて話すことにも抵抗がなくなり、マスクの中でくしゃみをしても臭くない！寝起きの場面でさえ、それまでとは口内の感覚が全然違います！

私はネット通販で購入しましたが、毎日使用するにはお値段は安くは無いので、何か大事なイベントの予定があると数日前から使い始めて当日には臭わない自分を演出できていると思います。

その日は、私の父親が息を引き取った日でした。プレミアムスリムスキニーレギンスは評判以上！私の口コミや感想などを辛口レポート！

コロナウイルスの関係上、入院した父に寄り添うことも出来ませんでした。

担当の医師の方が、呼んで下さったのは父が息を引き取る12時間前でした。

私の家族は、父と母と私の三人でした。

84歳の父、82歳の母。そして、私は身体障がい者です。

しかし、車の運転も出来ますので、車椅子ですが、どこにでも行くことが出来ました。

ダイエットとはかけ離れているかもしれませんが、従兄弟から「市役所に行けッ！」と言われ、父の亡くなった日が12月25日（金）でしたので、土日でお葬式をし、28日（月）の歳の納の日に市役所に出向きました。

すると、いろんなことを手続きしなければならないと分かり、年を越して迄、父の関係で私の身体はクタクタになりそうでしたが、一人っ子娘でしたので、私しかいませんでした。

やっと、主な手続きが完了した時には、約2ヶ月程経っていましたが、通常の仕事が出来るようになりました。

その時です。仕事関係の方から「やせたんじゃない？」「ご飯食べてる？」等といった心配の声を頂きました。

その言葉で、気づきましたが、1日食べていない日もありました。

今、見るとお腹の辺りにしわがあります。

これは、良い?せ方ではないと思いますが、人間、必死になってみると食べることも忘れ、痩せるのだなと思いました。

特にダイエットをしようと思っていた訳ではありませんが、こんな痩せ方もある事を知って欲しいと思いました。

それ以降、日に1食位しか食べられない日々を送っています。

無理に必要のないダイエットはしなくても良いと思います。

（暗い話題で申し訳ありませんでした。）

「糖尿病予備軍ですね。。」というお医者さんに言われた一言がかなりショックでダイエット＆健康管理を決意しました。

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メタボの自覚はあったのですが、「ダイエットは明日から」と思いつつ月日は流れ、不規則な生活と食べたい物を食べる生活を続けたツケが回ってきたのか。。。と最初は落ち込み気味でしたが、糖尿病対策を色々と調べるうちに、「あまり食べない方が良いもの」と同等に「食べた方が良いもの」が多くある事に気付きました。

基本的には糖質と脂質を控えて、食物繊維やタンパク質を意識的に取り入れるという事なのですが、「食べた方が良いもの」を意識した食事をしようとすると、実は結構色んな食材があって、自然と体に悪いものを食べなくても満足感を得ることができるようになりました。

例えば、高野豆腐は食物繊維もタンパク質も多く含まれていて腹持ちも良い、海藻やキノコ類はカロリーがほとんど無く食感も満足感があって色んな料理に入れられる、と言うように、ご飯など炭水化物（糖質）をあまり食べなくてもお腹は満たされます。

ご飯も、玄米やもち麦などを加えて炊くことで、食物繊維豊富なダイエット食になるので、量を決めて一日一食は食べています。

時には、揚げ物やラーメンなんかも食べたくなりますが、糖質の少ないパン粉を使ったり、糖質オフ麺を使ったりして時々食べることもできます。

ネットや本で調べると、色んな糖質オフ食材や、体に良い食材があるのを知ることができて、ある意味楽しみながらダイエットしています。

ダイエットという以上に、健康になることを意識して趣味的に続けていきたいなと思います。

まぁ、時々は体に悪そうなものを食べるのもアリにすれば、普段から食べているよりさらに美味しく感じることができそうなので得なのかも。。。

そのくらいの気持ちで凝り固まらずダイエットに取り組むというのも続けていく秘訣かもしれませんね。

私の髪は母の遺伝もありとても細い猫毛で柔らかく、これが理由でのいくつかの悩みがあります。例えばカラーの持ちがとても悪いこと。高校を卒業して周りが校則を気にせずカラーやパーマなど色んなおしゃれを楽しみだし、私もカラーをしましたが2週間も持たず、10日くらいで色が落ちだしました。美容室の方からは細いし、そういう髪質だと言われ、色落ちを防ぐシャンプーも効果なしでした。

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その後ももう10年くらいカラー歴はありますが、周りが1カ月くらい色持ちするところ、私は月に2度カラーをしないといけませんし、その分お手入れもしないと荒れてしまうので、トリートメントもみんなの2倍金銭的にもかかります。パーマもしてみたい気持ちはやまやまですが、どの美容師さんからも人一倍細いし千切れてしまうか、ちりちりに荒れてしまう可能性が高いとのことで止められこれまで1度もしたことがありません。

それが原因で困ったことはもう一つあります。学生時代テニス部に入っていましたが、特に何もしてないのに太陽で髪が荒れ、茶色に色素が落ちてしまい一人だけ悪目立ちして、分かってくれる人はわっかってくれましたが、やはり見た目で髪を染めている校則違反をしている子に見られ心無いことを言われる経験もありました。

私は年々年を取るごとにとても口臭がひどくなってきてしまっています。http://kuwapyon.main.jp/

なので最近はよく行っていることは、いろいろとあるのですが、その中でも夜眠る前に舌磨きをするということです。特に夜眠る前に口臭がひどいので、舌にあるコケのような白いものをすべて取ってから寝るようにしています。そうすることで翌朝の臭さがあまりしなくなったかなということと、あまり目立たなくなったかなということが分かったのでそのようにしています。今はそれだけしかしていないのですがやっぱり何かしらほかにも対策を考えなければならないなとは思っています。

ただ、最近はなかなか思い通りにいくことがないので少しずつ少しずつやっています。今一番行いたいなと思っているのが歯磨きを念入りにしたいということなのですが、やっぱり口の中だけの対策では口臭はあまり減らないかなとは思います。それになかなか思い通りにいくことがないので困っています。少しずつ少しずつ口臭が減ってくれればいいんですがなかなかそうはいかないですね。何とかして頑張っていきたいなとは思います。

なかなか思い通りにいかない自分にもどかしさを感じています。でも舌の対策はとても良いと思っています。

3年程前から二の腕にブツブツが出来てしまい悩んでいます。

なんで出来たのかは分かりません。お風呂に入っている時に気づいたらいつの間にか出来ていました。
気になってからネットで調べたら、服で擦れてしまってブツブツが出来たり、?いたりして肌が荒れてしまったり、古い角質が毛穴にたまってしまうことで出来てしまうんだとか。

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それからは、自宅にいる時はなるべく二の腕に服が触れないようにタンクトップやノースリーブを着たり、痒くても?かないようにしていました。
市販のニノキュアを塗ったり、古い角質を取る為にお風呂に入っている時にスクラブ入りのクリームでマッサージしたりと色々試しました。
ですがなかなか消えませんでした。

ある日お風呂に入っている時にお尻用の角質を取る石鹸が目に入り、二の腕に使ってみる事にしました。
「きっと効果はないと思うけれど試しにやってみるか」とダメもとでやってみました。
使い始めてから2.3日経った頃、ブツブツが少なくなっているのが分かりました。

小さな変化ですが私はとても嬉しくてそれからお尻用の石鹸でマッサージするようになりました。
何が良くて効果が出たのかは分かりませんが、自分の二の腕の肌に合っていたみたいで効果が出てきました。
固定概念に捕らわれずに色々な物を試したほうが良いのだなと思いました。

私の髪の毛は毛量が多く、雨の日ほどうねりやごわつきが出る髪質です。また剛毛でもあり、なかなか髪の毛をセットしてもすぐに戻ってしまいます。トリコレの効果と私の口コミ！

うねり自体は思春期頃から始まり、年頃の私にとってはとても悩ましい問題でした。縮毛矯正を当時中学生の私があてるわけにもいかず、毎日1時間早起きしてコテでのばし、ヘアスプレーのハードで髪を固めて学校へ通っていました。ですが、髪質が剛毛であるためか、雨だとハードで固めてもすぐに髪のうねりが出てしまい、自宅での縮毛矯正のジェルを使用しても変わらない状況でした。毛量が多いことについては、髪をお団子にくくることが難しかったり、一つにくくっても広がってしまうなど、なかなか自分の思うヘアスタイルはできないなと感じていました。

私がこれらの髪質であることは、縮毛矯正やストレートパーマなどでの解決が多いかとは思いますが、それは私にとって、高価であり、髪も痛みやすく、頻繁に行うことは現実的には難しいなという結論に至りました。

そのため、私は不器用ではありますが編み込みの練習を1日3回行い、編み込みでのヘアアレンジを習得したのです。編み込みができるようになり、うねりやごわつきを気にしなくても済むようになりました。今は仕事柄そのような髪型での出勤とはいかないので、シャンプーやコンディショナー、ヘアマスクを色々試し自分の髪にあったものを模索中です。

今後も出来る限り美容院でのケアだけではなく自分らしく日々を楽しく過ごせるような髪型でありたいと思います。

色白であれば産毛の色が気になることありませんか？産毛の色が肌色や白であれば問題は少ないでしょう。ですが、産毛の色はもちろん黒っぽく、影になったりメイクのノリを邪魔したりと、女としては気になることが多いですよね。そんな場合には、ケアで脱毛処理を行いたいものです。

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産毛の悩み、産毛の色味
色黒の女性友達は顔そりはしておらず、産毛の色味も気にならないそうです。もちろん、メイクのノリ、シャドウも気にせず。。一方で、肌の色が白いと黒い産毛は気になってしまいます。産毛処理には多様な方法がありますが、永久脱毛は難しく、その都度処理していくしかありません。

産毛って大事？
産毛も機能があります。外からの刺激に対して肌を守るという役割です。産毛のおかげで直接肌に埃がついたり紫外線を浴びたりすることを予防しているのですから、人間の健康には重要な機能です。でも美容にはどうかという視点でみると、影になったり暗く見えたりする弱点があります。

美意識の問題を忘れずにお手入れしていくことが大事だと思います。美意識は自分だけに影響するものではなく、他の人の目にも触れるものです。また飲食店のドレスコードもあるように、周辺への印象を左右するものですから、気をつけたいことです。

30歳を過ぎてくると、チラチラ目に付く白髪…。

カラーをしててもやたらと光って主張してくる白髪…。

まだ白髪染には抵抗がある私。。。

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髪のダメージを最低限に抑えたくてロングだった髪をバッサリ切り
カラーもやめて綺麗な髪に生まれ変わったのに、悲しすぎる。。。

どうにか、最小限のダメージでなおかつ自然な感じに白髪を隠す
方法がないかと、色々考えた結果、私はこんな方法にたどりついきました☆彡

ちなみに、今の私は、カラーをしていないから
ナチュラルなこげ茶くらいの髪色です。
長さは、ミディアム ボブくらいかな。

なので、髪色が明るい人にはオススメできないんですが…

髪全体にハイラトをところどころメッシュのように入れたら
チラチラ白髪がハイライト メッシュのおかげで目立ちにくく
なるんじゃないのか？って思ったのです。

ハイライトを入れたところは、ダメージを受けるけど、全体を
カラーするよりはましかと。

白髪染めは落ちるのが早いから、手間・時間・費用を考えると
めんどくさがりな私はうんざりしそう。

細くまばらにハイライトだったら髪が伸びてきてもプリンみたいに
ならないしね。

仕事の関係でできない方や、明るい髪色の方には向いてないけど
私的にいぃじゃん!!と思った方法でした。

体臭が気になる方は、多いと思います。薬用スクラボを購入して使ってみた

お風呂の回数をキープしたり、洗濯をきっちりするなどの対策はあるでしょう。でも「体臭」の多くの原因が、「尿酸」の発生が多いからです。

これは、若いことの証明なのですが、汗をかいたりすると、すぐ乳酸が発生して、これが「尿素」に変化するため、即効性のある改善策はないみたいです。

私がやっている方法は、なるたけ柑橘系のドリンクを飲んで、ビタミンCを多くとる方法です。

柑橘系と言っても、レモン丸かじりとか、グレープフルーツを多く食べるのは逆効果です。かえって汗をかいてしまうからです。

そこで「柑橘系ドリンク」をおススメします。

これなら、「すっぱいもの」摂取したときに出る汗は少ないと思います。

要は、ビタミンCを多く摂取すれば良い、とも思います。

経験上、C1000ドリンクを多く飲むだけでも「効果」は出てきます。

気をつけることがあれば、あまり多く摂取すると、「お腹が」ゆるくなってしまうことです。

これは、ビタミンCがあまりにも細胞を若返らせる効果が高いため、腸のぜん動運動までも盛んにしてしまうからだと思います。

でも、便秘も直してくれるので、このビタミンCの方法は、かなり効果的だと思っています。

みかんでも構いません。ただ、みかんの場合、その皮自体が「漢方薬」として効果あるので、身だけ食べて皮を捨てていませんか。もったいないことです。

でも、体臭に気になるときは、体の新陳代謝が盛んになっていて、老廃物が体外に出ていない状態だと分っておけばよく、その体細胞を修復してくれるビタミンCがたくさん摂取しておけば、老廃物は体から出ていく現象は着眼しておきましょう。

シャンプーだけでは片手落ちです。老廃物が出ているのですから、新しい細胞を育成しておきましょう。

その方法の1つに、ビタミンC摂取の方法があるわけです。

いかがでしょうか。

食べるの大好き・運動大嫌い・頑張るの苦手の私もアラフィフになり、毎年受けている自治体の健康診断で、結果報告の際に糖尿病に一歩足を突っ込んでいる状態と保健師さんから言われ、これはさすがにやばいと思い立ち、ダイエットを決意しました。

メディキュットとグラマラスパッツの効用レポート

私がおこなったのは次の3つです。

①ご飯を1回150ｇにする。
まず保健師さんの指導を受け、ご飯の量を減らしました。
一回150ｇです。小さめのお茶碗に軽く1杯の量です。最初は『少ない…。』と思いましたが、慣れれば平気になりました。私はご飯がないとおかずを食べられないタイプなので、ご飯が少ない分、おかずを食べる量も自然と減っていきました。

②お菓子の量を1日200カロリーにする。
私はお菓子が大好きで、あればある分だけ食べていましたが、これも1日200カロリーまでならよいと指導を受け、その通りにしました。今はどのお菓子にも裏面にカロリーが書いてあるのでそれを参考にすればよいだけだったので楽でした。
『お菓子を絶対何も食べちゃダメ！！』と言われたら、きつかったですが、少しなら食べてもよいという事だったので続けられました。

?体重をこまめに量らない。
最後にこれは、保健師さんの指導の真逆をやったのですが、体重をこまめに量らないという方法です。
最初の頃は、保健師さんから毎日決まった時間に体重を量り、それを表につけるように指導を受けましたが、めんどくさいのとちょっとでも増えていると落ち込んでやる気がなくなってしまったので、1か月に1回保健師さんとの面談の際にだけ量るようにしました。

そうすると、思いのほか体重が減っているので、うれしくてやる気が倍増します。(体重測定と血圧を測ってくれるのですが、うれしすぎて血圧が爆上がりしてしまい、何度も測り直される始末でした。)

何度もダイエットに失敗した私でもできた方法です。ぜひ皆さんも試してみてください。

わたしにとって一番のコンプレックスは体毛が濃いこと。さらに肌が白かったため、余計に黒い毛が目立っていました。特に、ひざ下とワキのムダ毛処理が欠かせず、夏は二日に一回は処理をしていました。学生の頃は、体操服が半パンだったので体育の授業のたびに処理をしていて、お風呂で「わたしはいったい人生のうちに、ムダ毛処理にどのくらいの時間を費やすんだろう…？」と本気で一人で考え込んだこともあります。

使用頻度は？パイナップル豆乳ローションプレミアムの使い方・口コミ・効果などをレポートします！

友達や家族と旅行に行ってお泊りするときには、旅行の前日にムダ毛処理をするので一日目はスカートを履けるのですが、二日目になるとポツポツと毛が見え出してくるので、ジーンズなどの足が隠れる長めのパンツが鉄則。オシャレもろくろく楽しめず、二泊以上の旅行だとムダ毛処理ばかり気になっていました。
長いお泊りをするときには、脱毛クリームなどを試しましたが、痛みに耐えられず断念。

大学生になって、知人に勧められ、地元の脱毛サロンに通い始めました。本当は足の脱毛をしたかったのですが、痛みに弱いのでまずはワキをお試しすることに。最初の１、２回はピリっと電気が走るような痛みを感じましたが、その後はだんだん感じなくなりました。その半年後には念願の足の脱毛もしました。今、脱毛し始めてから１年近く立ちますが、濃い毛も薄くなり、お手入れがだいぶ楽になりました。

私は、20代の頃からずっと鼻の周りの毛穴ケアで悩んでいます。
以前は、鼻の毛穴専用のぺりぺりと剥がすタイプのパックを使用していました。

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剥がすタイプのパックですと、剥がした後に、毛穴の中の角栓は取れているのですが、毛穴にぽっかりと穴が開いたように、毛穴が大きく開いたままの状態になってしまうので、中止しました。
それでアラフォーからは、電動洗顔ブラシを使って鼻周りの毛穴をケアしています。

鼻周りの毛穴の汚れをかき出すことができるのですが、毛穴は開いたままです。
毛穴の中の角栓が除去できたおかげで、ニキビはできなくなったのですが、毛穴が開いたままですと、肌のきめが粗くなってしまうので、見た目が悪いです。
私の理想としては、毛穴が目立たないきめ細やかな美肌なので、毛穴ケアアイテムも、ただ毛穴の中の角栓の除去だけでなく、毛穴をきゅっと引き締める効果のあるグッズを探しています。

できれば、電動洗顔ブラシみたいに、数千円で購入できるといいなと思っています。
加齢に伴い、毛穴もたるんできているので、きゅっと引き締めて、肌のリフトアップができると嬉しいです。
アラフォーを過ぎてから、若く見える人って、きめ細やかな美肌なので、私もマイナス20歳に見えるようになりたいです。

臭いの改善の方法はいったいどのようなことから行うべきであるのかということなのですが基本的にはまず洗うことでしょう。

効果抜群？ブレスマイルウォッシュで口臭ケアとホワイトニングした私の口コミ体験談！

洗うことがどんな部位であろうとも基本的にはやり方としてまずは良いやり方であると言えます。具体的にいいますとそれは口臭であれば歯磨きをするということになるでしょうし、髪の毛が臭いというのであればシャンプーをするということになるでしょう。脇が臭いと言うのであれば腋を洗うということになるわけです。

妻によっている部分をまずダイレクトに洗うということができれば基本的には問題なく良いというのは落とすことができるようになります。その時に差が出てきてしまうということにはなるのですが、その差はどこからくるのか、といえば臭くなってから洗おうとしたりするとかあるいは洗う時の石鹸とかそういうものに関してそんなによいものを使っていない、ということが原因で臭さがあんまり取れない、ということになってしまうわけです。

まさにそのあたりをしっかりと意識して継続的に洗うということを考えるべきであると言えるでしょう。そうすることによって匂いのケアというのはいくらでもできるようになります。継続的に洗うことが、どの部位でも有効的です。

ほうれい線に気を取られていましたが…http://behindthecurtains.net/

先日よく晴れた日に外でスマホを開いたら、頬の毛穴にびっくり！

とにかく縦に大きく開いてしまっていてこのまま放っておいたら繋がってしまうのではないかと思うほど。

もしかして老けて見える原因はほうれい線などの他にここにあるのではと悩み始めました。

一時的な効果であることを承知の上で、実際に専用のコスメで毛穴を埋めてみると少しだけ若返った印象。

この時から頬の毛穴について色々と調べるようになりました。

頬の毛穴の原因は主に乾燥や筋力低下によるたるみだそうです。

たるみはほうれい線対策の時から気にしていて舌回しだとかコルギとかすでに色々やっていたので、

頬の毛穴対策としては保湿を頑張ることにしました。

と言ってもそこまで高額なコスメは手が出ないのでとにかく手間をかけることと質より量作戦を実行。

無印良品やドラッグストアで売っている大容量の化粧水を朝昼晩時間をかけてパッティングするようにしました。

念のためパッティング前には拭き取り化粧水で余分な皮脂を取り除きます。

本当はパックも試したいのですがあれはうっかり長くやりすぎてしまうと逆効果だと聞いたので、ズボラな自分には向いていないと早々に諦めました。

結果、少しずつですがましになってきてはいる気がします。

たるみはどうにもならないですがおそらく毛穴の中が保湿でふっくらしたので前よりは目立ちません。

手間と言っても一回10分程度のことなのでこれだけで少しでも効果があるなら続けていきたいと思っています。

私は小さい頃から乾燥肌です。
学生時代は、若いおかげだったのかお肌のケアはほとんどしていなかったのに、ニキビのなくみんなに「めっちゃ綺麗だよね！ケアどうしてるの？」って聞かれるくらい、自分でも綺麗だと思っていました。

巣顔美人3ヶ月効果！

化粧もファンデーションなしで、下地クリームだけ。
とても楽チンな生活だったのですが、、、
年々歳を重ねていくにつれて、昔みたいなケアだと追い付かなくなりました。
疲労ですぐニキビもできるようになって、学生の頃だと芯を取れば綺麗になくなっていたのに、現在は芯を除去しても痕が残るようになりました。

また、洗顔をして化粧水・乳液で乾燥しないようにしているのですが、、、時間が経つと顔が突っ張ってっきて、また化粧水・乳液を塗るという段階になりました。
なので最近は化粧水・乳液をするのではなく、毎日フェイスパックをしています。

必ずお風呂上がりにすぐ付けて、最低20分はするようにしています。
まだ化粧水・乳液をするよりかは潤いや保湿はいいですが、正直めんどくさがり屋なので、もっと時短で簡単なものはないのかなって検索をしたりしました。
でも人それぞれ体質などあるから、やっぱり自分にあった保湿の仕方を探していかないといけないのかな?って、いまでも悩んでます。
みなさんはいつも、どんなケアをしているのか、いい方法があれば教えてほしいです！

私は首に髪の毛があたるのが嫌いで、伸ばして普段は髪ゴムでくくって髪留めで上に上げています。
髪の毛をおろした時には癖毛でボリュームが多く、バサバサなことに悩んでいます。
美容院では行く度にすいてもらっていますが、すぐにまたボリュームが多くなります。

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くくっていれば後ろ髪は問題ないのですが、横から前にかけてバサバサなので、いつも外出前はスプレーで固めています。
コロナの時期で外出を控えるにあたって美容院に行く頻度も減り、最近は自宅でセルフカットをしています。
普通のハサミでは難しいので、刃がついているコームで髪をとかすようにしてすいていくとボリュームが軽くなりました。

しかし、自宅でのセルフカットの頻度が増えるにつれ、染料が落ちて白髪が目立つようになるので、今は白髪に悩んでいます。
誰かと会う用事も特にないため、最近は染めていませんが、これから気温も暖かくなって、誰かと会う用事ができた時にでも自宅でセルフカラーをする予定です。
癖毛にも種類があり、うねりが強くなくてもボリュームが多いタイプもあります。

自分の髪質に合ったセルフケアが大事だなと思いながら、コロナで外出自粛が続いていることもあって自宅でケアを行っています。