キャッシングで返済に困る理由としては必要以上に借りるというものがある

キャッシングではどれくらい借りるか?というのが1つの選択になります。即日キャッシングも可能なプロミス

基本的には今自分が必要としている金額のみを借りるということを徹底しましょう。

今は必要ないけど、そのうち必要になるときがくるかもしれないから、借りられるときに借りておこうと考える人がいるかもしれないですけど、それは返済のときにデメリットが生じることになります。

借りた分には金利がかかってきますから、そこを考慮すると返済の負担が余計に増えてしまうということになり、必要ないのに借りて、結果的に返済の負担が増えたらもったいないです。

だから、たくさん借りられるというのはチャンスではあるものの、そのチャンスをあえてピンチにしてはいけないので、借りる際には必要なだけということを意識してほしいです。

30代男性が肌と付き合うには

男の美肌は今の現代社会で当たり前のようになってきました。
昔は男が化粧水なんか使おうものなら即「おとこおんな」などのレッテルを貼られたものですが、今では肌を気にする男性の方が好まれるようです。
私が肌を気を使い始めたのは高校生(今から15年ほど前)でした。
中学生までは自分の見た目に頓着していませんでしたが、目立って成績もよくなくスポーツも苦手な私を見かねた母親からこう言われました。

「あんたは親の(顔の)パーツはいいんだから、、せめて見た目を磨きなさい。でないとなんの自信も持てないまま高校生活も終了するよ」

と。レナセルクリアセラムは販売店

自分でパーツが良いと言い切る親には呆れたものの、痛いところを突かれたのも事実だった私はその日から行動を起こしました。
美容院に行き髪を整えてもらい(私立なのでカラーやパーマはNG)、そこでおしゃれ系雑誌を読み漁りました。
お勧めの洗顔せっけん、化粧水、乳液を一通り仕入れ、泡立てネットを100均で購入。
鼻の毛穴を取るパックも購入しました。

そして、結論から言えば私の見た目は大きく変わりました。
残念ながらこれでモテモテになったわけではありませんが、自分の見た目が変わるというのは嬉しいもので、単純な私は前向きになったものです。
ついでに軽いスポーツもやるようになり服のサイズもLからMになりました(笑)

ただ、30代になると話は変わりました。
肌の質が変わり油が出やすくなり、髭剃りを毎日やらなきゃいけないため肌が痛みます。
20代と30代の壁は大きかったのです。
結婚して、30代になっても同じケアを続けていましたが、あまりにも肌のテカリ、べたつきが気になるのを止めることが出来ません。

そこで気になったのが、同い年の妻の顔の肌がやたら状態良いという事でした。
私の妻はけっこう無精で、化粧は好きではなく安いものしか使わず、休みの日は顔も洗顔せっけんは使わず水だけで済ませていたのです。
最初の内は肌に悪いのではないかと思っていましたが、今となっては立場が逆転。
私はここである試みに挑戦をしました。

洗顔の回数を減らすことにしたのです。

今までは1日2回洗い、そのたびに化粧水と乳液を使っていました。
それを1日1回の洗顔に減らし、化粧水と乳液も洗顔後、つまり1日1回に減らしました。
さらに外出しない日は肌を休める日とし、洗顔はお湯で10回、水で10回流すだけにし、化粧水も乳液も一切使わないという荒療治も始めました。

すると、最初の内は突っ張って気になりましたが、一カ月もすると肌の調子がとてもよくなったのです。
触るとべたっとするような触感も、適度な滑らかさになり、マスクをした時の変な匂いもなくなりました。

これで分かったのは、手を加えすぎるのはよくない。自然に委ねることも大事であるという事です。
肌の手入れをしすぎるのは自然に逆らうことでもあります。
もちろん肌の手入れは素晴らしい努力ですが、男にはターニングポイントがあるのだと思います。
肌も体の一部である以上、頑張ってくれた肌を休ませるのは当然なんだと痛感しています。

男のスキンケアは今のご時世、珍しい事でもなく、むしろ推奨されています。
しかし、頑張りすぎるのではなく、疲れて痛んだ肌を労わるためにやっている、と考えてあげるのが良いのかもしれません。

肌診断アプリで一念発起!くすみ対策がんばるぞー!

最近、「肌パシャ」っていう資生堂のアプリにハマってます♪

これ、よくある肌診断アプリなんですけど、すっごく性能が良いんですよね。

うるおい・ハリ・透明感の他、シミ・シワ・肌色まで診断してくれる優れもの。

写真もしっかり撮ってくれて前回の結果と大きなブレもなく信用性大なアプリなんです。

モイスポイントを購入

…実は私、今、肌のくすみに悩んでて。

きっかけは自撮り。

ある時を境にシミがめちゃくちゃ気になるようになったんです。

気になりだすと大変ですよね(汗)

色々化粧品とか調べていく過程でこのアプリを見つけました。

早速診断。

案の定、シミが酷い…(泣)

マジで泣けるくらいの結果でした。

でもそれで一念発起して。

水分量も少なかったので毎日水を1リットル以上は摂るようにしてます。

これちなみに、一日のうちで食事以外に飲んでた水分がコップ1杯という少なさだった私には凄い過酷さ。

でも肌診断を励みに今、10日間くらい頑張ってます。

客観的に自分の肌を見てくれる存在って大切ですよね。

美容部員さんにこまめに診断してもらえたら素敵ですけど、実際はそうもいきませんし。

という訳でシミを少なくすべく、透明感をせめて同年齢相応にするべく、今日もくすみ対策のスキンケア&水&肌診断を頑張りたいと思います!

私は試してみたいダイエット方法があります。

私は今試してみたいと思っているダイエット方法があります。

それは豆腐ダイエットです。http://www.gargolaclimbing.com/

豆腐だけ食べたりおからを使ってダイエットをするというものです。私はダイエットが長続きしないので、豆腐だったらやれるかなと思って最近始めているのです。

特に最近は子供も豆腐が好きなのでいろいろな料理に豆腐をいれています。そのために豆腐をたくさん買っているのですがやっぱりリーズナブルなと頃がいいのかなと感じています。なかなか高い食品だと長続きしないからだと思っています。ですのでしばらく豆腐ダイエットをしてみて豆腐の栄養だけでダイエットに成功するかというのを考えてみたいと思います。

なかなか子供がいるとそれだけというのは難しいのですがそれでもなんとかやっていこうかなと思っています。しっかりと栄養をつけつつもダイエットに成功したらうれしいよなと思います。なかなか一人では難しいところもありますがなんとかやっていきたいなと思います。

子供がいるとどうしても子供優先になってしまいますがそれでも頑張ってやっていけたらいいなと思いますしやらざるを得ないんだと思います。なかなか難しいですがなんとか頑張っていきたいと思います。がんばります。

多すぎる毛髪量と頭皮にできるニキビ!

私は髪の毛の量が多く、幼い頃から髪の毛の余りの量の多さに美容師さんがおもわず笑ってしまうレベルでした。

ノ・アルフレの口コミ感想から解約方法

子供の頃は髪の毛なんて短ければ、楽だったらそれで良かったものの大人になっていくにつれ周りの友人が可愛いパーマをあてたり明るく染めたりするのが凄く羨ましく感じるものです…私がパーマをあてると黒人歌手みたいになってしまうし、カラーも髪の毛が強靭すぎて色が全然入らない始末…イメチェンがしたくて美容院に行くも髪質や毛量の関係でおススメされる髪型は毎回似たような感じでトホホ…となってしまいます。

そんな髪の悩みがやたら多い私を特に悩ます事は髪の量が多すぎるが故の抜け毛量!
生えてる量が多い分抜ける量も多くて…一回のシャンプーで排水溝が詰まるほど抜けちゃうし朝起きたら枕元が抜け毛だらけ!

一回手櫛で髪をすくだけで10本近く髪が抜けるし、2日位掃除をさぼるだけで床が抜け毛だらけ!やになってしまいますね。

ここまで抜けたら何かの病気じゃないの?とかどこかハゲてるのでは…?と心配になりますがそんなことなく、頭はもっさりしたまま…なんで?

そしてもう一つが頭皮にできるニキビ!

一日髪の毛を洗い損ねるだけで次の日には頭の頂点のとこにぽっこりニキビが数個…なんなら洗ってもできる事があるのでやになっちゃいますね。
頭皮にニキビができたら違和感が凄いしちょっと痛いしでそわそわしてしまいます。

調べてみたら頭皮ニキビの原因は複数あるようで…私の場合はシャンプーがあってないのかな?と考えるようになりました。
毛量を良い感じにケアしてくれつつ頭皮にも良い自分にあうシャンプーを見つけるのにはまだまだ時間がかかりそう…でもいつか自分に合う最高のシャンプーを見つけ出してこの髪の悩みからさよならしたいです!

ツーブロックのやめどきについて

30代の男性ですが、10代のころに初めてツーブロックをはじめ、一度刈上げに慣れてしまって、やめどきがわからなくなっています。

とはいえツーブロックが嫌になったという訳でもありません。美容院へ行った日のツーブロックの清々しさといったらありません。あの感覚を何度も味わいたいと思い続けている部分もあるのですが、刈上げた箇所はやはり伸びると不格好になるのも早く、細目に美容院へ通わないといけないといったことには煩わしさを感じます。

http://www.44gallery.com/

中には刈上げ部分は自分のバリカンで1~2週間おきに自分でやっているという方の話も聞きますが、マメでない私は続きません。

では、ツーブロックをやめようと思うこともあるのですが、それはそれで不格好な状態で2か月程度伸ばしてから切らないといけないかなとも思いつつ。。

そんなこと思っていたら、このループはいつ終わるんだ!!となり、10年近く美容院に行っては「横と後ろは3ミリで!」が常習化していています。

最近では美容院のサブスクリプションサービスのような話も聞きますが、刈上げ部分だけ会社帰りにちょこっとなんてことができればいいんでしょうが、それはそれでやはり面倒だよなとも思いますし。カッコいいし、気持ちのいい髪形ですが、悩みも多し「ツーブロック」。

体重計に乗るのが怖くなってきました。

ダイエットを開始して、約半年で体重75kgが63kgを切った頃、医師にもうこれ以上痩せなくていい。現状キープで言われました。http://www.wikischoenstatt.org/

周りの方々も、もうこれ以上痩せたら危険だとまで言われだして、約1年ぶり位に会った方からは「痩せたね!大丈夫?何か病気した??」と言われる始末。

1年前の服も合わなくなり、スーツもズボンも下着も全てぶかぶか。趣味のゴルフでもズボンが巾着袋みたいにベルトをしないとずれてしますため、全て新しく買いなおし。嬉しい反面、もう2度と太れないと強い意志が芽生えてきました。

しかし、続いていた気持ちもだんだん薄れてきているのか、炭酸ジュースを飲んだり、筋トレもサボったり、お昼ご飯も大盛を頼んでしまったり、寝坊で朝の筋トレが出来なかったり、夜もついつい分かっていながらサボったりしてくるようになりました。

私は自分への戒めで体重計に毎日のっているのですが、今までは常に右肩下がりで描かれていたグラフもいよいよ滑らかではあるものの、右肩上がりになってきました。延々と右肩下がりはないとは分かっていますが、気持ちが切れだすと体重計に乗るのが怖くなってきている自分に気付きだしました。体重計に乗らなくなると太ることは間違いないので今一度気持ちを引き締めます。

年々濃くなるシミを消したい

30代後半からお肌の悩みはシミ。モイスポイント

目のしたあたりのそばかすができやすい部分に年をとるごとにシミがだんだん濃くなってきました。

シミを完全になくすのはいろいろやってみたけれど、美容外科でレーザー手術をするのが一番早いのですが、

さすがにお金もかかってしまうので普段のスキンケアで何とか薄くしたいもの。

そこで試したのはコスメサイトで効果があると口コミの多い美白クリームを使うことにしました。

効果が出ているだけに、すごく少量なのに高額なのが痛いのと、高額なので何種類も試せないのが残念なところ。

ただ実際に美白クリームを試してみたところ、朝晩のスキンケアにしか使わないので高額だけど1回購入すると結構長持ちします。

クリームだけに頼らずに洗顔方法も変えたら、肌のくすみがぐっと減った減りました。

ただ単に水で洗顔するだけですが、水は溜めるのではなく蛇口から出ている水を手ですくって顔にかけるように洗います。

この洗顔は何かの雑誌で見たのですが肌の調子が悪いときにやると思いのほか効果があるので続けています。

肌の調子が良くなるように気をつけていると、ファンデーションのノリが良かったり、クスミがなくなったりするので、

シミはなかなか消えないのですが朝メイクするときにシミが気にならなくなったりします。

贅沢な悩み?

私の悩みは聞こえようによっては贅沢な悩みと思われるかも知れませんが、量の多さです。美容室にてカラーをするときに担当の方に「液、2倍で用意しておいて!」と言われるほどです。梳いたりせずにポニーテールをしようものなら、竹ぼうきのようなかたまりに。太いヘアゴムが切れたこともあります(笑)

そして、量の多さと同じくらい悩みなのがストレート過ぎることです。http://www.miele-rancido.com/

このことを周りの人に言うと、むしろうらやましいと言われるのですが流行りのフワフワとしたパーマや巻き髪もストレート&毛量ですぐに落ちてしまうのでとても憧れています。

ストレートヘアでも美しいつやがあればいいのですが、ズボラな性格もあって十分なケアが行き届いていなかったのか、年齢とともにだんだんとパサつきも目立つように…

このままではいけない!と思い、改善出来ないかと美髪の友人に髪の乾かし方を教わったり、オイルやシャンプーをかえたり試行錯誤しています。ですが地肌が弱いせいか、合わないモノを使うとすぐフケが出てしまったりひどい痒みに襲われたりするので、使えるシャンプーが比較的少ないのが大変です。何か自分にピッタリないいものに巡り合えないかなあと思っています。

いつか女優さんのようなうるつやヘアーになれるように日々努力の毎日です。

私はダイエットのために最近始めたことがあります。

私はダイエットのために最近始めたことがあります。メタシボリの真の効果

それは、毎日のようにブログに今日は何を食べたかということを書いていくという方法です。

これはレコーディングダイエットということを言われているようなのですが私はその横文字を知りませんでした。それで最近ずっと日記のように今日食べたものを付けていて、ああ、私ってこんなもの食べていたんだということを感じることができました。

それに、そこからこういうものが多いから気をつけようという気持ちになりました。なので、私はもっとこのような食べ物を食べたほうがいいんじゃないかなとか、この食べ物はもう食べないようにしようということを考えるようになりましたなので私はとても今食生活を見直している最中です。私は結構いろいろなことが長続きしないほうなのですが、やっぱりレコーディングダイエットは私にはあっているようで、とてもいい気持でできるような気がしています。

もう少ししたら一か月たつので一か月の振り返りをしてみて、よくできたかどうかということをやってみようと思っています。今しばらくの辛抱というか今しばらく続けてみようと思っています、別に苦ではないのでこのまま続けていきたいなと思っています。

若白髪にも程がある!!

若白髪と聞くと何歳くらいからの白髪を思い浮かべるでしょうか。高校生くらい?もっと若くて中学生くらい?いやいや私は小学校3年生9歳から白髪がありました。

ボタニカルエアカラーフォームの悪い評価の口コミや悪評などを徹底検証!

小学校3年生の時、いつも行っていた近所の床屋さんで「おいおい白髪あるよ」と言われたのが最初で、最初はぜんぜん気にしていませんでした。しかし、月1ペースで床屋に行くと、その度に床屋の親父さんから「あんた来るたびに白髪ふえるねー」といわれ、次第に気にするようになってきまた。

その後も白髪は増え続け、小学校5年生になる頃には、側頭部は左右とも半分くらい白髪です。そのせいで同級生からは結構からかわれましたし、学芸会の演劇では全会一致でおじいちゃん役。そりゃ役で烏帽子を被ると、ちょうど見えてる側頭部は白髪頭ですからね。いわゆる”はまり役〟ですよ。その後しばらくの間あだ名は「おじいちゃん」でした。

こうなればもうネタにするしかありません。周囲の大人達は気を使ってくてれていたのか「子供の時からの白髪は家宝白髪と言ってね、大人になったら立派な人になるんだよ。きっと大金持ちになるよ。」といわれたりもしましたが、46歳になる現在、いまだに立派な人にも大金持ちにもなっておりません。もしかしたら私はまだ子供のままなのだろうか・・・

即日融資を任意整理中にするためには?

任意整理中にどうしてもお金をすぐに借りたいとき、借り入れをしようと思っても

できるような状況ではないのが通常です。 大手では借り入れをしようとしても即日融資以前に断れるのが普通です。

プロミスならスマホで申込み※無人機で即日融資も可能

そんなときに、即日融資を借入をすることができるようなこともあります。

中小の消費者金融で、なおかつ即日融資をしてくれるようなところならできる可能性というのは十分あります。

中小の消費者金融であるのなら、債務整理中の人でもお金を貸してくれるようなケースも多くまた即日融資にも対応しているような

可能性というのも中小の消費者金融でも増えてきています。

それ故、借り入れを行うのであれば、中傷の消費者金融の利用を検討してみるといいでしょう。

量が多く艶がない私の髪の毛

私の髪はとても量が多く艶がないです。http://grapefulpalatewines.com/

量が多いので頭が高く見え、同時に顔も高く見えてしまいます。美容院で髪を少なくするために空いてもらうのですが、中から短い髪の毛が出てきてパサパサしたように見えてしまいます。

そして、私の髪の毛には艶がないです。

子供の頃は髪の毛艶々でさらさらだったのでよく学校の先生に触られてチヤホヤされていました。

でも小学5年生の時にお兄ちゃんがセルフカラーで染めてるのを見て染めて見たくなり余ったカラー剤で染めてもらいました。

それから私の髪の毛は艶がなく、所々ちぢれ、太く硬くなっていきました。

太くて硬いので三つ編みや編み込み、その他アレンジをしても中から図太い髪が出てきてボサボサになってしまいます。

垢抜けた感じのヘアセットをしようとしても太くて硬いので、その上艶がない私の髪の毛では垢抜けないもはや田舎にもいないレベルの芋です。

つややうねりなどはシャンプーやトリートメントなど十分にケアを行えば改善できることだと思うのですが、量が多い、太い、硬いこの3つはきっとどの美容室に行っても変えることのできないことだと思います。

いつかこんな私の髪に特化したシャンプーやトリートメントが出て欲しいです。

髪で人の印象はがらっと変わると思います。

私の悩みなくなれー

ニキビと歩む私の人生

私は高校生のころからストレスが原因の「ニキビ」に悩まされています。

http://www.henri-courseaux.com/

あごニキビがいきなりでき始めたのは高校3年生の頃でした。

当時、私は受験に向けて多忙な日々を過ごしており、かなりストレスが溜まっていました。

伸び悩む成績、受験生に対して配慮のない周りのクラスメイト、プレッシャーをかけてくる先生…。

そのときは生きることがストレスになり、そのストレスは体に変化をもたらしました。

そこから一つ、また一つとポツポツとニキビができ始めました。

同時にストレス性の胃腸炎?のようなものに罹り、学校に行くと謎の胃痛でまともに授業も受けられなくなってしまいました。

その時のニキビの状況はひどく、毎日マスクをして隠したり、学校は化粧禁止でしたがコンシーラーで隠したりしていました。

当然、隠そうとすればニキビは悪化します。

案の定、私のニキビは悪化して、今でも色素沈着したニキビ跡が残っており、それも悩みの種になっています。

今、20歳となり受験期も終わりましたが、今はホルモンバランスの乱れによるニキビに悩まされています。

毎月、生理前になるとポツポツとニキビが増え始め、生理が終わるとだんだん減っていきます。

しかし、また生理日に近づいてくるとニキビが増え、まるでイタチごっこのようにニキビに振り回される人生を送っています。

私がニキビの呪縛から解放される日は一体いつになったら訪れるのでしょうか

髪の悩みは尽きない・・・

もともと髪が少なくてコシがなくうねりやすくペタンコになりやすいので、普段はボリュームが出るようにブローをする時に空気を入れるように乾かしたり、スプレーで内側から立つようにセットしたり・・・それだけ気を遣って色々やっていても、湿度が高い日はもう壊滅状態。

うねるはペタンコになるわで、外に出るのが本当に憂鬱になります。http://www.burow-mobil.net/

髪もすごく少ないので、束ねると子供より少ないんじゃないかというかんじです。

なので、多くて悩んでいる人が羨ましいです。

髪が多いのは、すいたりすれば少なくできますけど、少ない髪は多くは出来ないので、私からすると贅沢な悩みだな、、、と思ってしまうのです。

そんな悩みにさらに加えて、白髪が多い・・・目立たないところに白髪が出るなら多少ごまかしようもあるのですが、私は前髪に多く出るので、少しでも伸びてくるとすごく目立つ。

その都度美容室に行っていたらお金が続かないので、自宅でセルフからカラーリング。

そんな悩み多き髪の毛の私が辿り着いたのが、トップに段をつけてもらったベリーショートです。

湿度が高くても、うねったりペタンコになることもなく、ブローも簡単。白髪染めもすぐ完了。

私にぴったりの髪型で、もう何年もベリーショート以外にしていません。

ロングヘアーも憧れますが、私にはベリーショートが一番合っているので、ロングヘアーはウィッグで楽しむことにします!

鏡を見るたび気になる?目の周りのシワ

結婚、妊娠、出産。気づけばアラサーなんてとっくに過ぎている今日この頃。

そんな私には一つ年下の妹がいるのですが、急に連絡がきたと思ったら、「目尻のカラスの足跡が気になる!」。

カラスの足跡って何?!http://www.secretgarden-deco.com/

笑った時にできる目尻のシワが、その形からそう呼ばれているらしいのですが、うんうん、確かにそういうシワってあるよね…。

自分でも気になって鏡を見てみると、目尻のシワはそんなに気にならないけど、目の下のシワは気になる。

最近化粧をしてもシワが隠れないというか、時間が経つとくっきり浮き出てくるというか。

気にし始めるとすごく気になる!

というのも、産後は当然子どもたち優先。お風呂に入っても、顔を洗っても、スキンケアはまず子どもから!自分は後回し。

外出するときは、汗をかくから化粧も最小限。そういえば鏡をゆっくり見る機会ってあまりなかったかも。

シワは気になるけど、高いスキンケア用品を買うのはちょっと…。

そんなお金があるなら可愛い子ども服を買いたいし、美味しいものも食べたいし。

そこで私が目につけたのが、ベビーオイル。

産前産後に購入するママも多いと思いますが、うちの一番下の子どもは春生まれの汗っかきだったので、あまり使用せず。

ほとんど残っている上に、在庫もあるという状態。

そんなベビーオイルを、いつもの化粧水をつけた後に目の下に優しく塗りこむだけ。

化粧水の蒸発を防いでくれるので、保湿にぴったり。

シワが完全に消えるということはありませんが、プルプル潤っていてお気に入りです。

いろいろな肌トラブルを経験した40代が、効いたと実感する解決方法

現在42歳ですが、いろいろな肌トラブルを経験してきました。

子どものころからそばかすが多く、20~30代はニキビ、30代以降は顔のたるみです。

悲しいですがオールラウンドですね。アスハダの効果と私の口コミ!購入して3ヶ月使用した体験談をレビューでお届け!

そばかすは仕方ないとして、ニキビについては本当にあれこれ悩みました。

ニキビ予防の石鹸に化粧品、薬やサプリなどたくさん試してきました。

これらは一時的に効くものの、だいたい治ったかな~と思った頃に新たなニキビがプチっとでき始めます。

これの繰り返しでした。

ところがあるときたんぱく質で痩せられると聞いて、一時たんぱく質をたっぷりとるというダイエットしました。

今でいう糖質制限ダイエットのようなものです。

ダイエットに夢中でニキビのことは忘れていたのですが、余計なものを取らなくなったせいか、ニキビも嘘みたいにきれいになり、そこからほとんどニキビはできなくなりました。

しかし次はたるみに悩まされます。

たるみは本当に老けて見えます。

どうにかしたいと思いパックやマッサージなどいろいろ試しましたが、いっこうに改善されず。

そしてオーソドックスに表情筋トレーニングをやってみました。

すると、周りの人から「顔が変わった」と言われるようになりました。

結局、肌の悩みには基本のこと、とくに内側を整えるのが早いというのが実感です。 

糖質制限ダイエットと「腹八分目」

糖質制限をしてダイエットをするのは定番になってきていますが、私も糖質制限ダイエットでプチダイエットに成功しましたので
その時の体験談を書きたいと思います。

http://www.irishballoonchampionships.com/

まず、糖質制限と言うのは糖質を全部やまてしまうのではなく、制限するということを理解しないと失敗します。
昔から「腹八分目」と言いますが、この考え方が糖質制限の根本にあります。

食事を「腹八分目」にして効率良く痩せる、なおかつリバウンドのリスクを減らすのが糖質制限ダイエットです。

そして、私は糖質が一番大きく含まれるご飯(麺やパン)を少しづつ控えることから始めました。

その後、糖質を減らしたかわりにタンパク質や脂質でカバーするという「プラマイゼロ」思考で「腹八分目」を維持。

具体的には、朝食は今まで通りしっかり食べて、昼食や夕食を制限、「腹八分目」に体を慣らして行くことを心がけました。

糖質制限と一緒に毎朝同じ時間に体重を記録するレコーディングも始めたため、目に見えて体重が減っていくのも
ダイエット継続もモチベーションになりましたね。

調子に乗ってくると、晩御飯をサクッと抜いて寝てしまうこともチャレンジしました。

どうしても避けられない会社の飲み会もあったりでしたが、結果3カ月で10キロ近く減ったのは糖質制限ダイエット成功と言えるのではないでしょうか。

結局、「腹八分目」に体を慣らす、「お腹いっぱい食べない」という昔から言われていたことが、糖質制限ダイエットの成功の肝だと思います。

歩く事によって運動不足も解消されてるのかな

ここ数日間はお買い物にちょっと忙しいかなという感じがして、結構歩き回ってるなという感じがします。

歩く事によって運動不足も解消されてるのかなという感じもしますし、ここのところ特茶も飲んでるので脂肪燃焼されているかなという気がします。

特にここ数日間は大型ショッピングモールで色々と買って来なければならないものなど歩き回っているのでかなり歩数も稼いでいるのかなと思います。

そういう意味では増税前のショッピングも 一つの手なのかなという感じもしますが、そうはいってもお金が続かないなと思います。

そうなると他のことで運動不足を解消する必要があるのかなとも思います。

もちろん無理な運動をせずに体をしっかりと動かすというダイエットをしたいので、そうなるとユーチューブ動画を見ながらできるものや楽しいやり方がいいかなと思いました。

基本的に歩くことが苦痛だという考え方はないので、興味あるところがあれば歩いて行ってみようかなとかそういう感覚でいいのかなとも思います。

きつい運動だけがダイエットというわけではないので楽しみながらダイエットをしていく方が効率的だったりもするので続けるつもりでやっていきたいので今でも模索しています。

あなた、本当にダイエットが必要かなあ?

「痩せたい」「ダイエットをしたい」と言う人の中には、むしろ痩せているのだからダイエットなんてしなくて良いのに、と思う人も少なくありません。

あなたの身長に合った健康的な体重は、次の式で計算できます。ベスト体重=身長(m)×身長(m)×22です。身長が160cmの人であれば、1.6×1.6×22=56.3kgになります。これよりもプラス10%まではOKなので、60㎏でも大丈夫です。

モデル体型を目指したいのであれば、(身長cm-100)×0.9と言われています。一昔前までは(身長cmー100)×0.8や0.85でしたが、健康的でなくてはならない、と考えを改めたようです。身長が160cmなら、(160-100)×0.9=54㎏がモデル体型です。

このように言うと、若い女性の中には椅子から落ちそうになるくらい驚く人も少なくありません。「50㎏を超えたらブタだよー」と言う人も多いし、「もっとガリガリに痩せたいのに」と言う若い女性も多いです。

テレビに出てくる女優さんの身長や体重を見て、同じようになりたいと思うのでしょう。しかし女優さんやアイドルは、「どう見ても、体重は少なめに公表しているのではないかなあ」と思う例も多いのです。実際に、「事務所が48㎏ということにしたけど、本当は53㎏」などと言う例も少なくありません。

一昔前に人気だった医療ドラマの「医龍」に出てくる麻酔科医、荒瀬医師は一目見ただけで体重が何キロなのか分るという特技がありました。きっと荒瀬医師が女優さんやアイドルを見たら「おまえ、5㎏程体重、サバ読んでるだろう。本当は55㎏はあるな」等と言いそうです。また、どこからどう見ても、痩せすぎていて痛々しく見えるアイドルもいます。

アナウンサーの水戸ちゃんがポッチャリで人気のように、実は男性の中にはちょっとポッチャリくらいの方が健康的で好きだという人も多いです。

ダイエットをする必要がない人がストイックなダイエットをしたり、少しでも体重減らして欲しい人が「食べることだけが生きがいなんだから、私の生きがいを奪わないでください」等と好き放題に食べていたりします。

「世の中は上手く行かないことが多々あるけど、ダイエットもなかなかうまくいかない物だなあ」と、ため息をつきたくなることが時々あります。

まずは、自分の適切な体重を知りましょう。

身長(m)×身長(m)×22が健康的な体重で、プラスマイナス10%以内ならOKです。モデル体型を目指すなら、(身長cm-100)×0.9です。

プールに通って、健康的に痩せました!

功させたダイエット方法は、プールダイエットです。

トレーニングジムの中にあるプールで、泳いだり歩いたりを繰り返します。今日何時間、と決めてしまうとプレッシャーになったり続かなくなる原因になるので、最初は「継続させる」という事を目指しました。通い始めて二週間くらいで周囲から「引き締まってきたんじゃない?」と言われるようになり、サイズダウンが始まりました。

水の中だとあまり疲労を感じる事が無いので、水分補給と休息を挟みながらであれば長時間行う事が出来ます。

また水の中を歩いているだけでも多くのカロリーを消費する事が出来るため、大股で歩くように意識していました。下半身を特に引き締めたかったので、水中ウォーキングの際の足の動きや泳いでいる時のバタ足を意識しながら動きました。

運動すると熟睡できるので、翌朝スッキリ目覚められて健康的です。とはいっても、もちろんプールでの全身運動だけでは思うように痩せません。大好きなお酒を控えるようにしたり、お菓子やジュースを止めるなど、食生活も改めました。また外食に行く回数を減らしたり、食べ過ぎた翌日は必ず泳ぎに行くなどしました。ジムの会員さんやスタッフの方とも仲良くなれて生活も改善されるので、おすすめです。

健康的に痩せてこそのダイエット!

私は昔から体重の変動がすごーく激しいタイプで、一番軽い時で35キロ、MAXは70キロまで増えたことがあります(笑)

仕事柄、少しメディアに露出しなければならない事が時々あったのですが、その時の映像を見て自分自身のデブさに唖然…。

これはマズイ、すぐさまダイエット開始だ!と意気込んで、そこからほぼ断食に近い生活を始めました。

朝食べない、昼食べない、夜スムージー。運動は特にしていなかったけど、1日1万歩以上は必ず歩くように心がけていました。

その甲斐あって、服がだんだん緩くなっている実感はあったし、身体も軽いな~とは感じていたのですが、いざ2ヶ月ほど経った頃に体重を計ると、

何と20キロ減!!70キロから2ヶ月で50キロまで落とすことに成功しました!

ここまできたら40キロ台になりたい…そう思い私の断食生活は続き、結果その後の1ヶ月で更に5キロ落とし、45キロに!!

その時は痩せて可愛い服がまた着られる喜びで、幸せいっぱいでした!でもその幸せも長くは続きませんでした(笑)

まず、断食を3ヶ月していたせいで胃が縮んでしまい、ご飯がまともに食べられないという事件が発生…。

ダイエットを終えてせっかく友達とご飯に行ったのに、身体がご飯を受け付けなくなっていたのです。

そして、それまでは平気で食べていた脂っこい料理(天ぷらとかカツ丼とか)も、全然食べられなくなってしまいました…。

やはり食べないダイエットというのは一番手っ取り早いけど、何かしらの欠点があるなぁとひしひし感じました。

リバウンドもしやすいですし、人にはオススメできません!

もし断食・食事制限のみで痩せようとしている方がいたら、すぐにやめて欲しいなと切に願います…。